تريد أن تعيش حياة خالية من الندم؟ لبدء الاستفادة القصوى من الحياة والعمل من أجل مستقبل أكثر سعادة وخالية من الذنب ، تحقق من هذه الطرق السبع لإبعاد الندم.
تعلم من أخطائك
بينما لا يمكنك تغيير الماضي ، يمكنك بالتأكيد التعلم منه. بدلاً من النظر إلى أخطاء الماضي في الحكم على أنها أخطاء كارثية ، حاول أن تنظر إليها على أنها فرص تعلم تساعدك على اتخاذ قرارات أفضل في المستقبل. فكر فيما تعلمته من أخطائك ، مثل أهمية الاستفادة القصوى من الفرص ، وما هي أولوياتك ، وأي نقاط ضعف تحتاج إلى معالجتها (مثل الخوف من الفشل أو عدم الثقة في قراراتك). بدلاً من التركيز على ما تشعر به من ندم ، استخدمها لتهيئتك للنجاح في المستقبل.
فكر في نجاحاتك
بدلاً من التركيز على "إخفاقاتك" المتصورة ، حاول قضاء بعض الوقت في التفكير في إنجازاتك في الحياة. وفقًا للبحث ، نجد أن تذكر الذكريات الجيدة أصعب من تذكر الذكريات السيئة ، وقد يكون هذا هو السبب في أننا نقضي وقتًا أكثر في ندمنا على أخطائنا بدلاً من الاحتفال بنجاحاتنا. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالندم في رأسك ، حاول استبدالها بإنجاز أو لحظة فخر في حياتك. يمكنك أيضًا تعيين قائمة بها مسبقًا للاختيار من بينها ، أو تجميع ألبوم صور لتصفح جميع اللحظات التي تفتخر بها.
احسب ما باركته
مثلما نميل إلى التركيز أكثر على أخطائنا ولحظات الندم أكثر مما نفعل في أوقاتنا السعيدة ، فإننا غالبًا ما نميل إلى المبالغة في تقدير هذه اللحظات من خلال التركيز على جميع الآثار الجانبية السلبية لأخطائنا - سواء كانت حقيقية أو متخيلة. بدلاً من التركيز على الطرق السلبية التي أثرت بها المواقف على حياتك ، حاول التركيز على كل الأشياء في حياتك التي تشعر بالامتنان من أجلها وتذكر أن جميع تجاربك - سواء كانت جيدة أو سيئة - هي ما جعلك الشخص الذي أنت عليه اليوم تعيش الحياة التي تعيشها حاليا.
حقق هدفًا مدى الحياة
سواء كنت تشعر بالإحباط من الطريقة التي سارت بها حياتك حتى الآن أو بخيبة أمل في نفسك بسبب أخطاء الماضي ، فلا شيء يساعدك في التغلب على هذه المشاعر مثل تحديد - وتحقيق - هدف يعني شيئًا لك. بدلاً من الندم على ما حدث في الماضي ، ابدأ في تمهيد الطريق لمستقبل أفضل من خلال العمل نحو شيء يغير حياتك - سواء كان ذلك يساعد في قضية جيدة أو فرص عمل أفضل أو يقوي علاقاتك مع من تهتم لأمرهم. إن السعي وراء هدف مهم لن يؤدي فقط إلى استعادة ثقتك بنفسك ورضاك عن الحياة ، بل سيعني أيضًا أنك مشغول جدًا بحيث لا يمكنك التفكير في أي ندم لا طائل منه!
اقرأ أيضا :
تعليقات
إرسال تعليق