كثير من الناس يتجولون وهم يعانون من أعراض ضعف جهاز المناعة ولكن لا يشعرون بالمرض. إنهم يشعرون بالتعب باستمرار وغفوة سريعة عادة ما تجلب لهم الراحة. ثم هناك ذلك الصداع الذي يظهر أحيانًا ويختفي مؤقتًا بجرعة من الباراسيتامول. عادة لا يعزو كثير من الناس المرض إلى هذه الأعراض المزعجة ويتجاهلها معظمهم كمؤشرات لضعف جهاز المناعة. في الواقع ، المرض هو تعبير عن ضعف الجهاز المناعي الذي لم يكن قادرًا على مقاومة هجوم كائن حي مسبب مثل الفيروسات والبكتيريا والطفيليات. في أعقاب جائحة كوفيد 19 ، أصبح الكثيرون الآن على دراية تامة بهذه الظاهرة الصحية القديمة.
سيكون من الرائع أن يتمكن المرء من تعزيز مناعته خلال الليل ، لكن الأمر يستغرق ما يقرب من 5 إلى 10 أيام حتى يتمكن الجسم السليم من تكوين أجسام مضادة ضد كائن غازي. تخيل الآن كم من الوقت سيستغرق إذا لم يكن نظام جسمك قويًا أو يظل قويًا في المقام الأول. ستساعدك هذه الإشارات الشائعة في تحديد ما هو غير صحيح.
1. مستوى التوتر لديك مرتفع
ليس من قبيل المصادفة أنك تميل إلى المرض بعد مشروع كبير في العمل أو بعد موقف عاطفي في المنزل.
وفقًا لتقرير صادر عن جمعية علم النفس الأمريكية ، فإن الإجهاد طويل الأمد يضعف استجابات جهاز المناعة لديك.
وذلك لأن التوتر يقلل من الخلايا الليمفاوية في الجسم ، وهي خلايا الدم البيضاء التي تساعد في محاربة العدوى. تشرح نادية حسن ، طبيبة في Delancey Internal Medicine ، أنه كلما انخفضت مستويات الخلايا الليمفاوية لديك ، زاد تعرضك لخطر الإصابة بالفيروسات مثل نزلات البرد.
2. لديك دائما نزلة برد
من الطبيعي تمامًا أن يعطس البالغون ويتنشقون خلال نزلات البرد مرتين أو ثلاث مرات كل عام. يتعافى معظم الناس في غضون سبعة إلى عشرة أيام.
يقول الدكتور حسن: "خلال تلك الفترة ، يستغرق الجهاز المناعي ثلاثة إلى أربعة أيام لتطوير الأجسام المضادة ومحاربة الجراثيم المزعجة".
ولكن إذا كنت تصاب بنزلات البرد باستمرار - أو تعاني من نزلة برد لا تأخذ مجراها فهذه علامة واضحة على أن جهاز المناعة لديك يكافح من أجل مواكبة ذلك.
3. لديك الكثير من مشاكل البطن
إذا كنت تعاني من الإسهال المتكرر أو الغازات أو الإمساك ، فقد يكون ذلك علامة على ضعف جهاز المناعة لديك.
تظهر الأبحاث أن ما يقرب من 70 بالمائة من جهازك المناعي موجود في الجهاز الهضمي. تحمي البكتيريا والكائنات الدقيقة المفيدة التي تعيش هناك أمعائك من العدوى وتدعم جهاز المناعة.
يمكن للكميات المنخفضة من بكتيريا الأمعاء المفيدة أن تعرضك لخطر الإصابة بالفيروسات والالتهابات المزمنة وحتى اضطرابات المناعة الذاتية.
4. جروحك بطيئة للشفاء
ينتقل جلدك إلى وضع التحكم في الضرر بعد إصابتك بحروق أو جرح أو كشط. يعمل جسمك على حماية الجرح عن طريق إرسال دم غني بالمغذيات إلى الإصابة للمساعدة في تجديد جلد جديد.
تعتمد عملية الشفاء هذه على الخلايا المناعية السليمة. ولكن إذا كان جهازك المناعي بطيئًا ، فلن يتمكن جلدك من التجدد. بدلاً من ذلك ، تظل جروحك باقية وتجد صعوبة في الشفاء.
5. لديك عدوى متكررة
إذا بدا أنك تحارب عدوى متكررة ، فقد يرسل لك جهازك المناعي علامات حمراء.
أفادت الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أن علامات نقص المناعة لدى البالغين تشمل:
- الإصابة بأكثر من أربع التهابات في الأذن في عام واحد
- الإصابة بالالتهاب الرئوي مرتين خلال فترة عام واحد
- يعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن أو أكثر من ثلاث نوبات من التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي في السنة
- الحاجة إلى أكثر من دورتين من المضادات الحيوية في العام
6. تشعر بالتعب طوال الوقت
أنت تعلم أن حرق الشمعة من كلا الطرفين لا بد أن يجعلك تشعر بالركود. ولكن إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم وما زلت تعاني من الإرهاق ، فيجدر بك التفكير فيما إذا كان جهازك المناعي يحاول إخبارك بشيء ما.
عندما يعاني جهاز المناعة لديك ، يتأثر مستوى طاقتك أيضًا.
يوضح الدكتور حسن: "هذا لأن جسمك يحاول الحفاظ على الطاقة لتغذية جهاز المناعة لديك حتى يتمكن من محاربة الجراثيم".
تعليقات
إرسال تعليق