هل لاحظت مؤخرًا الكثير من تساقط الشعر ولا تعرف السبب. لا يوجد ما يدعو للذعر كما هو الحال مع التقدم في العلوم الطبية ، حتى الأشخاص الصلع يمكن علاجهم من خلال جراحة زرع الشعر أو إجراء استبدال الشعر أو من خلال الأدوية ، ولكن قبل إلغاء أي من خيارات استعادة الشعر هذه ، دعنا نناقش بعض الأسباب الشائعة جدًا التي تسبب تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر
الإجهاد أو المرض: إذا كنت تعاني مؤخرًا من أي ضغوط جسدية أو عاطفية أو مرض مزمن ، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر بشكل مفاجئ. الإجهاد مثل الأزمات المالية أو المشكلات العائلية أو الحوادث أو أي شيء آخر. يدفع هذا التوتر أو المرض المفاجئ شعرك إلى المرحلة الأخيرة من تساقط الشعر. ولكن ليس هناك ما تحتاج إلى القيام به هنا لأن شعرك سينمو مرة أخرى بمجرد انتهاء مرحلة الإجهاد أو المرض.
الحمل عند النساء: قد تواجهين كمية صغيرة من تساقط الشعر أثناء مرحلة الحمل ، ولكن قد تواجهين تساقطًا كثيفًا للشعر بعد ولادة طفلك. ولكن ليس هناك ما تحتاج إلى القيام به هنا ، حيث سينمو شعرك في غضون بضعة أشهر.
فيتامين (أ): أي شيء يتم تناوله في متناول اليد يمكن أن يكون ضارًا ، وكذلك فيتامين أ ، إذا كنت تستهلك جرعة منتظمة من فيتامين أ أكثر مما يتطلبه جسمك ، فسوف تعاني من تساقط الشعر. لتجنب ذلك ، توقف عن تناول فيتامين أ.
نقص البروتين: إذا كنت لا تزود جسمك بكمية مناسبة من البروتين. ستعانين من تساقط الشعر الثقيل إلى المتوسط بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من نقص البروتين المنتظم. يمكن استعادة تساقط الشعر بسبب نقص البروتين من خلال تضمين مصادر البروتين في نظامك الغذائي.
اختلال التوازن الهرموني بسبب الأدوية: يحدث هذا عند تناول أي مكملات أو دواء لتحفيز أو استعادة الهرمونات ، على سبيل المثال لعلاج العقم. يمكن أن يؤدي هذا التغيير الهرموني في جسمك أيضًا إلى تساقط الشعر. إذا كنت تتناول أي دواء أو مكمل من هذا القبيل يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ، تحدث إلى طبيبك على الفور واطلب منه تغيير المكمل أو الدواء الخاص بك ، فهذا سيحل مشكلة تساقط الشعر لديك.
فقر الدم: يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى تساقط الشعر. تشمل الأعراض الأخرى لفقر الدم شحوب الجلد وبرودة الساق واليدين والتعب والصداع. سيُجري طبيبك فحص دم لتأكيد أي مشكلة من هذا القبيل ولحلها ، سيوفر لك مكملات الحديد التي تتناولها عن طريق الفم.
نقص فيتامين ب: نقص فيتامين ب في الجسم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. لحل هذه المشكلات ، تحتاج إلى إضافة المكملات الغذائية والنظام الغذائي الغني بفيتامين ب.
فقدان الوزن المفاجئ: إذا انضممت مؤخرًا إلى بعض برامج إنقاص الوزن وحققت نجاحًا في خسارة الكثير من الوزن بسرعة كبيرة ، فهنيئا لك بخسارة الوزن ، ولكن فقدان الوزن المفاجئ هو صدمة جسدية لجسمك يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر الثقيل. لحل أي مشكلة من هذا القبيل ، يُنصح أن تطلب من مدربك إعداد خطة نظام غذائي غنية بالبروتين ويمكن أن تسد النقص بالكامل ، على الرغم من أن جسمك سيستغرق ما يقرب من ستة أشهر لاستعادته بشكل طبيعي.
اقرأ أيضا :
تعليقات
إرسال تعليق