أشعر بتحسن. هكذا كان الدكتور جيمس هامبلين يجيب على أسئلة حول قراره بالتوقف عن الاستحمام قبل خمس سنوات.
وقال لبي بي سي: "ستعتاد على ذلك ، إنه شعور طبيعي".
هامبلين ، 37 عامًا ، أستاذ في كلية الصحة العامة بجامعة ييل وطبيب متخصص في الطب الوقائي. كما يكتب لمجلة "ذي أتلانتيك" الأمريكية ، التي نشر فيها مقالاً عام 2016 بعنوان: "تخلت عن الحمام واستمرت الحياة".
"نقضي عامين كاملين من حياتنا في الاستحمام. كم من الوقت والمال والماء نخسر؟" هو كتب.
في عام 2020 ، قدم هامبلين مزيدًا من التفاصيل حول تجربته في كتاب بعنوان: النظافة: العلم الجديد للبشرة وجمال القيام بأقل من ذلك.
على الرغم من إصرار هامبلين على أنه لا ينبغي لنا أبدًا التوقف عن غسل أيدينا بالصابون وتنظيف أسناننا ، إلا أنه يعتقد أننا لسنا بحاجة إلى أن نكون بهذا الثبات مع أجزاء أخرى من أجسادنا.
تجربة "التهرب من الصابون"
بدأ قرار التوقف عن الاستحمام كتجربة ، "أردت أن أفهم ما سيحدث ،" يشرح.
"أعرف الكثير من الأشخاص الذين يستحمون قليلاً جدًا. كنت أعلم أن ذلك ممكن ، لكنني أردت أن أجربه بنفسي لأرى التأثيرات."
إذن ، ما هي عواقب توقف الاستحمام منذ عام 2015؟
يقول هامبلين: "مع مرور الوقت ، يتم استخدام جسمك أكثر فأكثر ، لذلك لا تنبعث منه رائحة كريهة إذا لم تستخدم الصابون ومزيل العرق".
"ولا تصبح بشرتك دهنية أكثر." الإضافة: يستخدم الكثير من الأشخاص الشامبو لإزالة الزيوت من شعرهم ثم وضع بلسم لإضافة الزيوت الاصطناعية. إذا كسرت هذه الدورة ، فسوف يبدو شعرك كما كان عندما بدأت في استخدام هذه المنتجات لأول مرة. "
لكن الطبيب أوضح أن هذه كانت عملية تدريجية.
بدأ في استخدام كمية أقل من الصابون والشامبو ومزيل العرق والاستحمام بمعدل أقل ، وبدلاً من القيام بذلك بشكل يومي ، كان يستحم فقط كل ثلاثة أيام قبل الإقلاع عن التدخين.
يقول هامبلين: "كنت أرغب أحيانًا في الاستحمام لأنني اشتهيت ذلك". "كانت رائحة جسدي كريهة وشعرت بأنني مغطاة بالدهن ، لكن هذا الشعور بدأ ينحسر ببطء".
ومنطق هامبلين هو أنه عندما يبدأ في التقليل التدريجي من استخدام المياه والمنتجات الاصطناعية ، تقل الحاجة إليها تدريجيًا أيضًا.
تعليقات
إرسال تعليق