كيف يؤثر دخان Wildfire على الجسم وما يمكنك فعله لحماية نفسك
يوجد في ولاية واشنطن عدد من الحرائق المشتعلة ، وتمزق حرائق البوبكات والإلدورادو جبال لوس أنجلوس.
مع تصاعد أعمدة الدخان من هذه الحرائق ، انخفضت جودة الهواء في الغرب.
موضوع مشابه : من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تضرر الكبد
تشهد بعض المناطق ، مثل سان فرانسيسكو وبورتلاند ، مستويات قياسية من التلوث.
بدأ كل هذا الدخان والضباب في التحرك شرقًا ، مما أثر على السماء حتى إنديانا وبوسطن وحتى فيلادلفيا.
يقول الدكتور جويل كوفمان ، أستاذ العلوم البيئية والصحة المهنية والطب وعلم الأوبئة في جامعة واشنطن ، إن هذا العام يتشكل بالفعل ليكون أحد أسوأ مواسم حرائق الغابات التي شهدناها.
وقال كوفمان لـ Healthline: "سيكون هذا العام من الأسوأ ، إن لم يكن الأسوأ ، وما زلنا في وقت مبكر من موسم الحرائق".
من المستحيل معرفة متى سيتم إخماد حرائق الغابات بالضبط ، لكن الخبراء يشتبهون في أن الأمر قد يستغرق أسابيع ، إن لم يكن شهورًا.
تقول الدكتورة ماري برونيكي ، مديرة أبحاث تلوث الهواء والصحة في مركز شون باركر: "ستكون هناك احتمالية لهطول الأمطار ، وهو ما لن يحدث حتى ديسمبر. مركز أبحاث الحساسية والربو بجامعة ستانفورد.
ما الذي يجعل دخان الهشيم خطيرًا؟
عندما نتحدث عن جودة الهواء ، فإننا غالبًا ما نشير إلى قياس يسمى PM2.5 ، والذي يخبرنا عن عدد الجسيمات التي يبلغ حجمها 2.5 ميكرون وأصغر التي تطفو في الهواء.
عندما تنظر إلى عمود مظلم من الدخان يتصاعد من النار ، ترى جزيئات صغيرة يمكن أن تظل معلقة في الهواء ولا تسقط على الأرض ، كما يقول كولين ريد ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في الجغرافيا بجامعة كولورادو بولدر .
مع تغير أنماط الرياح وسحب الدخان في أماكن أخرى ، تتغير كذلك الجزيئات الصغيرة.
يقول ريد: "السبب الذي يجعلنا قلقين حقًا بشأن هذه الجسيمات الدقيقة ليس فقط لأنها تظل معلقة في الهواء ، ولكن أيضًا تلك التي يمكن أن تتعمق في الرئتين وتسبب المزيد من الآثار الصحية العامة".
ما هي الآثار الصحية قصيرة المدى؟
نظرت معظم الأبحاث التي أجريناها حول استنشاق دخان حرائق الغابات وصحتنا في المخاطر الحادة قصيرة الأجل - أو ما يحدث لصحة الناس في الأيام التي أعقبت حرائق الغابات.
أي شخص يتعرض على الفور لمستويات عالية من PM2.5 سيشعر به على الفور - هناك حكة في العين ، والتهاب في الحلق وسعال جاف.
يمكن لهذه الجزيئات أن تهيج الرئتين وتسبب أي أمراض رئوية موجودة مسبقًا.
وفقًا لريد ، هناك أدلة على أن الأشخاص المصابين بالربو يعيدون ملء وصفاتهم الطبية أكثر عندما يكون هناك حريق هائل في مكان قريب.
وجدت الأبحاث أنه خلال حرائق الغابات النشطة ، هناك زيادة بنسبة 8 في المائة في حالات الربو في المستشفيات. حددت دراسة حديثة من كندا ارتفاعًا مفاجئًا في مكالمات سيارات الإسعاف للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى في غضون ساعة بعد زيادة PM2.5.
يقول ريد إنه عندما تنخفض جودة الهواء ، تزور غرفة الطوارئ أيضًا لمشاكل الجهاز التنفسي.
وجد أحد التقارير أن هناك زيادة طفيفة في الوفيات القلبية خارج المستشفى بسبب التعرض لدخان حرائق الغابات. يقول برونيكى أن القلب يتوقف فقط ولا يمكن للناس الوصول إلى المستشفى فى الوقت المناسب.
وفقًا لريد ، هناك الكثير من الأدلة الجيدة التي تظهر أن الجسيمات تدخل الرئة وتسبب الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
يقول ريد: "إذا كان هناك ما يكفي من هذه العمليات في الرئتين ، فإنها يمكن أن تنتشر وتسبب التهابًا جهازيًا وانسكاب الإجهاد التأكسدي إلى أعضاء أخرى في الجسم".
وجد بحث برونيكى السابق أن المراهقين الذين عاشوا على بعد 60 ميلاً من حريق الغابة لديهم زيادات منتظمة في علامات الالتهاب في دمائهم.
يؤدي التعرض للهواء أيضًا إلى إتلاف جهاز المناعة ويجعل من الصعب محاربة الفيروسات والبكتيريا الضارة.
وجدت دراسة من مونتانا أن المجتمعات التي عانت من دخان حرائق الغابات كانت لديها معدلات أعلى من الإنفلونزا خلال موسم الأنفلونزا التالي.
تشير بعض الدراسات إلى أن الهواء المدخن يمكن أن يضغط على نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا ، على الرغم من أن النتائج كانت مختلطة إلى حد ما.
قال برونيكي: "ستلاحظ زيادة في النوبات القلبية ، عدم انتظام ضربات القلب ، والعصبية ستلاحظ زيادة في السكتات الدماغية - يمكن أن يحدث ذلك في غضون أيام قليلة من التعرض لدخان حرائق الغابات" ، مضيفًا أن الخطر أعلى للأشخاص الذين تجاوزوا 65 بشروط موجودة مسبقًا.
ما هي الآثار الصحية قصيرة المدى؟
نظرت معظم الأبحاث التي أجريناها حول استنشاق دخان حرائق الغابات وصحتنا في المخاطر الحادة قصيرة الأجل - أو ما يحدث لصحة الناس في الأيام التي أعقبت حرائق الغابات.
أي شخص يتعرض على الفور لمستويات عالية من PM2.5 سوف يشعر بها على الفور - هناك حكة في العين والتهاب الحلق وسعال جاف.
يمكن لهذه الجزيئات أن تهيج الرئتين وتسبب أي أمراض رئوية موجودة مسبقًا.
وفقًا لريد ، هناك أدلة على أن الأشخاص المصابين بالربو يعيدون ملء وصفاتهم الطبية أكثر عندما يكون هناك حريق هائل في مكان قريب.
وجدت الأبحاث أنه خلال حرائق الغابات النشطة ، هناك زيادة بنسبة 8 في المائة في حالات الربو في المستشفيات. حددت دراسة حديثة من كندا ارتفاعًا مفاجئًا في مكالمات سيارات الإسعاف للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى في غضون ساعة بعد زيادة PM2.5.
عندما تنخفض جودة الهواء ، تقول ريد إنها تزور غرفة الطوارئ أيضًا بسبب مشاكل في الجهاز التنفسي.
وجد أحد التقارير أن هناك زيادة طفيفة في الوفيات القلبية خارج المستشفى بسبب التعرض لدخان حرائق الغابات. تقول بروناي إن القلب يتوقف ولا يستطيع الناس الوصول إلى المستشفى في الوقت المناسب.
وفقًا لريد ، هناك الكثير من الأدلة الجيدة التي تظهر أن الجسيمات تدخل الرئة وتسبب الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
يقول ريد: "إذا كان هناك ما يكفي من هذه العمليات في الرئتين ، فإنها يمكن أن تنتشر وتسبب التهابًا جهازيًا وانسكاب الإجهاد التأكسدي إلى أعضاء أخرى في الجسم".
وجدت الأبحاث السابقة التي أجراها برونيكى أن المراهقين الذين عاشوا على بعد 60 ميلاً من حريق الغابة لديهم زيادات منتظمة في علامات الالتهاب في دمائهم.
يؤدي التعرض للهواء أيضًا إلى إتلاف جهاز المناعة ويجعل من الصعب محاربة الفيروسات والبكتيريا الضارة.
وجدت دراسة من مونتانا أن المجتمعات التي عانت من دخان حرائق الغابات كانت لديها معدلات أعلى من الإنفلونزا خلال موسم الأنفلونزا التالي.
تشير بعض الدراسات إلى أن الهواء المدخن يمكن أن يضغط على نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا ، على الرغم من أن النتائج كانت مختلطة إلى حد ما.
وقال برونيكي "ستلاحظ زيادة في النوبات القلبية ، وعدم انتظام ضربات القلب والعصبية ، وستلاحظ زيادة في السكتات الدماغية - يمكن أن يحدث ذلك في غضون أيام قليلة من التعرض لدخان حرائق الغابات" ، مضيفًا أن الخطر أعلى بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. بشروط موجودة مسبقًا.
ماذا عن التأثير طويل المدى؟
لم تتم دراسة الآثار طويلة المدى لاستنشاق دخان حرائق الغابات دراسة شاملة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتواء حرائق الغابات بسرعة أكبر ، لكن برونيكي يقول: "نحن نعلم على وجه اليقين أن لها تأثيرًا طويل المدى".
استنادًا إلى البيانات طويلة المدى حول تلوث الوقود الأحفوري ، يتوقع كوفمان أن الدخان الكثيف سيؤدي في النهاية إلى ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل الرئة ، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري والخرف.
"لدينا كل الأسباب للاعتقاد بأنه إذا تعرض الأشخاص لهذه التعرضات ، فسوف يتسبب ذلك في حدوث التهاب في الرئتين والممرات الهوائية ويستمر لأسابيع وشهور حتى بعد أن ينحسر التعرض ويستعد الناس للبقاء على قيد الحياة أسوأ من الربو ، فقد يكون هناك خطر أكبر للإصابة بأمراض معدية أو إصابة. الأمراض المعدية هي أسوأ الحالات ، "قال كوفمان.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لسد الفجوات حول ما يحدث بعد أسابيع وشهور من العيش في جو خطير.
تضر الحرائق بصحتنا العقلية أيضًا
يقول ريد: "إن إجهاد الوباء المقترن بالضغط الناجم عن زيادة تلوث الهواء ، سواء من منظور الصحة العقلية أو من منظور الصحة البدنية ، كثير".
كان الهواء الطلق ملاذاً لكثير من الناس خلال الوباء ، وخاصة في الغرب. عندما تكون جودة الهواء رديئة كما هي ، تُنزع الأنشطة الخارجية عن الطاولة.
يقول كوفمان: "نحن نعلم جيدًا أن هذه الأيام المليئة بالدخان تؤدي إلى الاكتئاب والقلق ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات لدى الأشخاص الذين يعانون منها ويمكن أن تسبب أعراض الاكتئاب لدى العديد من الأشخاص".
في أحداث دخان حرائق الغابات السابقة ، كان هذا أكبر تأثير أبلغ عنه الناس ، وفقًا لكوفمان.
هناك أيضًا دليل على أن تلوث الهواء يمكن أن يؤثر على أدمغتنا وإدراكنا.
يقول كوفمان إن البيانات المتطورة تشير إلى أن دخان حرائق الغابات وتلوث الهواء يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على أداء الدماغ.
هل يمكن أن تؤثر الحرائق على خطر إصابتي بـ COVID-19؟
إجابة قصيرة: نعم.
يقول ريد إننا نعلم أن دخان حرائق الغابات وتلوث الهواء بشكل عام يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
يمكن أن يقلل PM2.5 أيضًا من قدرة جهاز المناعة لدينا على مكافحة العدوى مثل COVID-19.
وجد تقرير جديد أن تلوث الهواء مرتبط بزيادة بنسبة 9٪ في معدل الوفيات الناجمة عن COVID-19.
من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين تعافوا مؤخرًا من COVID-19 أو يكافحون الآن بتأثيرات الدخان أكثر.
قال ريد: "نحن نعلم أن فيروس كورونا يمكن أن يسبب قدرًا كبيرًا من الضرر للرئتين ، لذلك فإن الشخص الذي ربما يكون قد تعافى بالفعل ، ولكنه لا يزال يعاني من هذا الضرر الذي يلحق برئتيه ، يمكن أن يتأثر بتلوث الهواء أكثر مما قد يتعرض له لولا ذلك. . " ، مشيرة إلى أنه كان هناك القليل من الأبحاث الملموسة حول الصلة بين الاثنين حتى الآن.
إليك كيف يمكنك حماية نفسك
أفضل ما يمكنك فعله إذا كان هناك حريق هائل قريب به هواء غائم مدخن هو البقاء في الداخل مع إغلاق النوافذ.
ليست كل المباني محكمة الإغلاق. وجد زملاء ريد أن الوحدات المؤجرة ، وخاصة المباني القديمة ، تميل إلى أن تكون أكثر تسريبًا ، مما يتسبب في تلوث الهواء الخارجي.
المنازل الأحدث ليست مضمونة. في كل مرة تفتح الباب ، يمكن أن يتسلل بعض الهواء الملوث إلى الداخل. بعد أيام ، يمكن أن يتراكم الضباب في الداخل.
يوصي Reid بشراء فلتر HEPA لتنظيف الهواء داخل منزلك. يمكن أن تكون باهظة الثمن ، لذلك ضع في اعتبارك شراء واحدة أصغر يمكنها تنظيف الهواء في الغرفة التي تقضي فيها معظم الوقت.
قام بعض الأشخاص بإنشاء مرشحات الهواء الخاصة بهم باستخدام مرشح MERV-13 ومروحة صندوقية. على الرغم من وجود أدلة أقل على فعاليتها ، يقول ريد إنهم قد يكونون قادرين على المساعدة.
إذا كان لديك مكيف هواء ، فاضبطه على إعادة تدويره حتى يبرد الهواء الموجود بالداخل بدلاً من دخول هواء جديد.
افحص فلتر مكيف الهواء بانتظام - فقد يتم انسداده بسرعة بسبب ظروف الدخان والدخان.
إذا كنت في مبنى قديم ، ففكر في إغلاق النوافذ والأبواب عن طريق إزالة الطقس لجعل منزلك أكثر إحكامًا.
أخيرًا ، انظر إلى التوقعات وحاول قضاء بعض الوقت في الخارج إذا كانت جودة الهواء تتحسن.
تشير الفئات الخضراء أو الصفراء ، مع PM2.5 بين 0-100 ، إلى وقت جيد للمشي في الهواء الطلق. يمكن أن يكون النطاق 100-150 PM2.5 خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أساسية مثل الربو أو أمراض القلب أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. أكثر من 150 شخصًا ، فهو غير صحي للجميع ، لذلك من الأفضل الحد من جميع الأنشطة الخارجية.
قال كوفمان: "يريد الناس التفكير مرتين قبل قضاء الكثير من الوقت في الخارج ، اعتمادًا على صحتهم واحتياجاتهم".
إذا كان عليك الخروج ، ارتدِ قناعًا. بعض الأقنعة - مثل N95 أو N99 - أفضل من غيرها ، لكن أي قناع أفضل من لا شيء.
أخيرًا ، استمع إلى جسدك.
إذا كنت تسعل ، فحد من وقتك بالخارج حتى إذا كان مؤشر AQI يبدو جيدًا.
قبل كل شيء ، يقول كوفمان إن أهم خطوة هي تحقيق بيئة هواء أنظف.
الخط السفلي
هناك العشرات من حرائق الغابات المشتعلة في الغرب في الوقت الحالي ، بعضها أكبر وأطول حرائق شهدتها المنطقة منذ سنوات. مع تصاعد أعمدة الدخان من هذه الحرائق ، انخفضت جودة الهواء في الغرب.
وصل الضباب الدخاني الناتج عن حرائق الغابات إلى الساحل الشرقي ، مما قد يؤدي إلى تدهور جودة الهواء.
يمكن أن يكون للهواء المدخن آثار خطيرة على الجهاز التنفسي والقلب ؛ يمكن أن تفرض أيضًا ضرائب على الصحة العقلية للشخص. لحماية نفسك ، قلل الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق عندما يكون الهواء أكثر دخانًا ، وقم بتصفية الهواء الداخلي بأفضل ما يمكنك.
المصدر : healthline
موضوع مشابه : أعراض مرض الكساح
تعليقات
إرسال تعليق