يحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء داخل الجسم ، وفقر الدم له أنواع عديدة ، ولكن الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم (بالإنجليزية: فقر الدم الناجم عن نقص الحديد). ) ؛ تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين مملوء بالحديد يسمى الهيموجلوبين. ينقل الهيموغلوبين الدم المليء بالأكسجين إلى خلايا الجسم ؛ سيؤدي نقص الحديد في الجسم إلى عدم القدرة على تكوين الهيموجلوبين الذي يحتاجه الجسم ، وبالتالي حدوث فقر الدم ، وقد يؤثر انخفاض مستوى حمض الفوليك وفيتامين ب 12 على قدرة الجسم على تحقيق خلايا الدم الحمراء. تشكيل - تكوين.
فقر الدم هو حالة ناتجة عن نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم ، مما يعني أن أنسجة وأعضاء الجسم لا تستطيع الحصول على كمية كافية من الأكسجين.
تُعطى خلايا الدم الحمراء لونها بواسطة صبغة حمراء تسمى الهيموجلوبين ، وهي مسؤولة أيضًا عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، لذلك عندما يكون هناك نقص في خلايا الدم الحمراء ، يكون هناك أيضًا نقص في الهيموجلوبين ، وبالتالي لا يتم توصيل كمية كافية من الأكسجين للأنسجة والأعضاء مختلفة.
هو فقر الدم شائع
فقر الدم حالة شائعة ، وفقًا لموقع "medicalherbalist" ، ويبدو أنه أصبح أكثر شيوعًا ، ولكن أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وقد يصاب حوالي 15٪ من الإناث ، خاصة في سنوات الإنجاب. فقر الدم بسبب نقص الحديد.
أسباب فقر الدم
يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عادة بسبب:
فقدان الدم المفرط أثناء الحيض.
هنا ، تحتاج النساء اللواتي يعانين من فترات طمث غزيرة إلى حقن B12 بانتظام للحفاظ على تناول الهيموجلوبين.
قلة امتصاص الجسم للحديد.
يمكن أن يكون نقص حمض المعدة عاملاً مهمًا للغاية ، لأن امتصاص الحديد يتطلب معدة حمضية لامتصاص الحديد وكذلك الكالسيوم.
تشمل الأنواع الأخرى من فقر الدم:
فقر الدم الانحلالي.
فقر الدم المنجلي.
أقرأ أيضا : كيفية تعقيم كل نوع من أنواع أقنعة الوجه بأمان
علاج فقر الدم بالطعام:
من المهم الاهتمام بالغذاء للوقاية والعلاج من فقر الدم الذي يصيب نسبة كبيرة من الأطفال والبالغين أيضًا ، ومن أنواع علاج فقر الدم العلاج بالطعام ، ومنها ما يلي:
الخضار الورقية:
تعد الخضروات الورقية أحد أنواع العلاج الغذائي لفقر الدم ، خاصة تلك التي تحتوي على لون داكن ، والتي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، ومن أنواع الخضروات الورقية السبانخ ، والسلق ، والملفوف ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحديد أيضًا ، ويجب الحرص على تضمينها في النظام الغذائي اليومي.
بقوليات:
تحتوي العديد من أنواع الحبوب على نسبة كبيرة من الحديد ، وهو مفيد جدًا في علاج فقر الدم ، وتشمل هذه الأنواع من الحبوب أنواعًا مختلفة من الفول والحمص.
المكسرات:
تحتوي المكسرات والبذور على نسبة عالية من الحديد ، بما في ذلك بذور اليقطين ، والكاجو ، والفستق ، وبذور القنب ، والصنوبر ، وبذور عباد الشمس ، ولهذا يجب الحرص على تناول المكسرات والبذور المختلفة التي تفيد في حالات فقر الدم.
العسل الأسود:
يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، وأهمها الحديد الذي يساهم في علاج فقر الدم ، كما أنه يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ، كما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى.
علاج فقر الدم بالأعشاب:
كما يعتبر نبات القراص عشبًا مهمًا يستخدم في الطب البديل لعلاج فقر الدم ويزيد من امتصاص الحديد وفيتامين ج ، كما يحتوي على الكلوروفيل المهم للدم.
علاج فقر الدم بالفواكه:
تُعطى خلايا الدم الحمراء لونها بواسطة صبغة حمراء تسمى الهيموجلوبين ، وهي مسؤولة أيضًا عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، لذلك عندما يكون هناك نقص في خلايا الدم الحمراء ، يكون هناك أيضًا نقص في الهيموجلوبين ، وبالتالي لا يتم توصيل كمية كافية من الأكسجين للأنسجة والأعضاء مختلفة.
هو فقر الدم شائع
فقر الدم حالة شائعة ، وفقًا لموقع "medicalherbalist" ، ويبدو أنه أصبح أكثر شيوعًا ، ولكن أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وقد يصاب حوالي 15٪ من الإناث ، خاصة في سنوات الإنجاب. فقر الدم بسبب نقص الحديد.
أسباب فقر الدم
يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عادة بسبب:
فقدان الدم المفرط أثناء الحيض.
هنا ، تحتاج النساء اللواتي يعانين من فترات طمث غزيرة إلى حقن B12 بانتظام للحفاظ على تناول الهيموجلوبين.
قلة امتصاص الجسم للحديد.
يمكن أن يكون نقص حمض المعدة عاملاً مهمًا للغاية ، لأن امتصاص الحديد يتطلب معدة حمضية لامتصاص الحديد وكذلك الكالسيوم.
تشمل الأنواع الأخرى من فقر الدم:
فقر الدم الانحلالي.
فقر الدم المنجلي.
أقرأ أيضا : كيفية تعقيم كل نوع من أنواع أقنعة الوجه بأمان
علاج فقر الدم بالأعشاب
علاج فقر الدم بالطعام:
من المهم الاهتمام بالغذاء للوقاية والعلاج من فقر الدم الذي يصيب نسبة كبيرة من الأطفال والبالغين أيضًا ، ومن أنواع علاج فقر الدم العلاج بالطعام ، ومنها ما يلي:
الخضار الورقية:
تعد الخضروات الورقية أحد أنواع العلاج الغذائي لفقر الدم ، خاصة تلك التي تحتوي على لون داكن ، والتي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، ومن أنواع الخضروات الورقية السبانخ ، والسلق ، والملفوف ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحديد أيضًا ، ويجب الحرص على تضمينها في النظام الغذائي اليومي.
بقوليات:
تحتوي العديد من أنواع الحبوب على نسبة كبيرة من الحديد ، وهو مفيد جدًا في علاج فقر الدم ، وتشمل هذه الأنواع من الحبوب أنواعًا مختلفة من الفول والحمص.
المكسرات:
تحتوي المكسرات والبذور على نسبة عالية من الحديد ، بما في ذلك بذور اليقطين ، والكاجو ، والفستق ، وبذور القنب ، والصنوبر ، وبذور عباد الشمس ، ولهذا يجب الحرص على تناول المكسرات والبذور المختلفة التي تفيد في حالات فقر الدم.
العسل الأسود:
يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، وأهمها الحديد الذي يساهم في علاج فقر الدم ، كما أنه يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ، كما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى.
علاج فقر الدم بالأعشاب:
- الهندباء من الأعشاب المميزة التي تستخدم في علاج فقر الدم وفقر الدم. تُسلق أوراق الهندباء وتؤكل يوميًا ، مما يؤدي إلى نتيجة فعالة.
- يزيد البرسيم من الهيموجلوبين في الدم ويعالج فقر الدم. تغلى أوراقها وتترك على نار هادئة لمدة لا تقل عن ثلث ساعة وتؤكل يوميا قبل النوم.
- الكشاد الأصفر من الأعشاب التي لها استخدامات عديدة في العلاج والوقاية من الأمراض المختلفة ومنها أمراض الجهاز الهضمي ، كما أنه يعمل على زيادة نسبة كريات الدم الحمراء ويعمل أيضًا على تقليل نسبة ارتفاع ضغط الدم . اعراض جانبية ويعمل على تحفيز امتصاص الحديد في الجسم مما يمنع فقر الدم.
كما يعتبر نبات القراص عشبًا مهمًا يستخدم في الطب البديل لعلاج فقر الدم ويزيد من امتصاص الحديد وفيتامين ج ، كما يحتوي على الكلوروفيل المهم للدم.
علاج فقر الدم بالفواكه:
- يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، والتي تفيد في علاج فقر الدم.
- التمر غني بالحديد والعناصر الغذائية الأخرى التي تساهم في علاج فقر الدم وفقر الدم.
- يساعد المشمش في الوقاية من فقر الدم وعلاجه ، كما أنه يحتوي على الحديد والعديد من الفيتامينات الأخرى.
- يحتوي العنب على فيتامين أ ، وهو أيضًا فيتامين مهم لفقر الدم ، إلى جانب الحديد.
تعليقات
إرسال تعليق