يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب وأمراض الأوعية الدموية أو أمراض الكلى المزمنة. في الواقع ، يبلغ عدد الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة حوالي 86 مليون بالغ. الذين تزيد أعمارهم عن عشرين عامًا ، وقد يكون ارتفاع ضغط الدم إما أوليًا أو ثانويًا ، ويمثل ارتفاع ضغط الدم الأولي 90-95٪ ، والثانوي يمثل 2-10٪ من إجمالي الحالات المصابة بهذا المرض ، ويعزى النوع الأولي بسبب العوامل البيئية أو الوراثية ، يُعزى النوع الثانوي إلى العديد من الاضطرابات. خاصة تلك التي تصيب الكلى أو الأوعية الدموية أو الغدد الصماء.
اسرع طريقة لخفض الضغط
كيفية تنزيل الضغط؟ قد لا يعلم بعض الناس أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم ، لكن الأسوأ أنهم قد لا يكتشفونه إلا بالصدفة. من خلال فحص الفرد لوجود أي مؤشرات مرضية أخرى مثل اضطرابات الجهاز الهضمي ، أو حدوث مشاكل في العظام ، وما إلى ذلك ، ومن المعروف أن قياس ضغط الدم من الأمور المهمة التي يوليها الطبيب المعالج اهتمامًا كبيرًا لأي المرض الذي قد يستجيب له ، ومن ثم بقياس الضغط ، واكتشاف المأساة ، وهو أن الضغط مرتفع للغاية ، والمريض نفسه لا يصدق ذلك ، إلا عندما يظهره الطبيب شريط قياس ، وفي هذا المقال نستعرض: ما هو ارتفاع ضغط الدم ، وما أسبابه ، وكيف يخفض الضغط؟
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يُعرف ضغط الدم علميًا باسم "ارتفاع ضغط الدم" ، وهو من الحالات المرضية التي يجب على المريض الانتباه لها ، مثل أي مرض قد يصيب الإنسان ، حيث قد يساهم ذلك في إجهاد عضلة القلب التي تتطلب في ذلك الوقت تعمل بشكل أكبر بحيث تؤدي الدور المنوط بها في ضخ الدم إلى جميع أوعية وشرايين الجسم ، ويتكون الضغط من نوعين هما الضغط الانبساطي والضغط الانقباضي ، حيث يحصل الطبيب على أرقام الضغط في في حالة تقلص عضلة القلب ، وفي حالة الانبساط أو الارتخاء ، ويكون الشخص الطبيعي هو الشخص الذي يكون ضغطه في الظروف الطبيعية 80-120.
حالات الطوارئ
تشمل أزمة ارتفاع ضغط الدم فئتين رئيسيتين. هذه هي حالات الطوارئ ارتفاع ضغط الدم والإلحاح ارتفاع ضغط الدم. يتم تمثيل ارتفاع ضغط الدم العاجل من خلال الوصول إلى قراءة ضغط الدم 180/110 ملم زئبق أو أكثر دون تعريض الأعضاء المستهدفة لأي ضرر. يشير هذا الحديث إلى أن الأعضاء المستهدفة تمثل القلب والرئة والدماغ والكلى ، بينما يتم تمثيل ارتفاع ضغط الدم الطارئ بتجاوز قراءة ضغط الدم الانقباضي البالغ 190 ملم زئبق أو الضغط الانبساطي 120 ملم زئبق ، بالإضافة إلى تلف الهدف. الأعضاء.
اقرأ أيضا : كيفية علاج فقر الدم بالأعشاب
بشكل عام ، يهدف العلاج إلى خفض ضغط الدم بنسبة 15-25٪ في الساعة الأولى ، مع الحرص على عدم تجاوز 25٪ لتجنب تلف الأعضاء أو الآثار الجانبية الأخرى ، وفيما يتعلق بعلاج أزمة ارتفاع ضغط الدم فهو يتم داخل المستشفى أو وحدة العناية المركزة ، ويتم إعطاء المريض عقار نيكارديبين عن طريق الوريد. بحيث يتم البدء بجرعة مقدارها 5 مجم / ساعة ، ثم يتم زيادة الجرعة بمقدار 2.5 مجم / ساعة كل خمس دقائق حتى يتم الوصول إلى جرعة 30 مجم / ساعة ، ويلاحظ أن الجرعة يتم تعديلها حسب حاجة المريض ، وبعد ذلك يخضع المريض للمراقبة المستمرة وبناءً على استجابته ، يتم تقليل الجرعة تدريجياً إلى 3 مجم / ساعة ؛ يعتمد ذلك على قدرة المريض على التحمل ، وتجدر الإشارة إلى أنه عندما ينخفض ضغط الدم إلى 140/85 ملم زئبق ، يُحال المريض إلى عقار نيفيديبين Nifedipine ، الذي يؤخذ عن طريق الفم.
قبل خروج المريض من المستشفى ، يمكن إجراء بعض التعديلات على نظام علاج المريض وفقًا لحالته ، وسيقوم الطاقم الطبي أيضًا بتوجيه التعليمات إلى المريض. خاصة تلك المتعلقة بأهمية تناول الأدوية حسب تعليمات الطبيب ، بالإضافة إلى التعليمات المتعلقة بالطرق غير الدوائية التي تساهم في ضبط ضغط الدم لدى الشخص. مثل تعديل النظام الغذائي المناسب ، وخفض الوزن ، والإقلاع عن التدخين ، ويجب على المريض الالتزام بزيارة عيادة الطبيب بشكل دوري للتأكد من استقرار حالته.
10 نصائح فعالة لخفض ضغط الدم المرتفع
1- تغيير نمط الحياة
يساعد فقدان الوزن على منع تطور ارتفاع ضغط الدم ، وتقليل ضغط الدم ، وكذلك زيادة فعالية الأدوية الخافضة للدم ، وبالتالي تقليل كمية الأدوية التي يجب أن تتناولها.
بالإضافة إلى فقدان الوزن يجب مراقبة محيط الخصر حيث أن المحيط الموصى به للرجال أقل من 102 سم وللنساء أقل من 88 سم.
2- الإقلاع عن التدخين
يؤدي الإقلاع الفوري عن التدخين والامتناع عن التدخين السلبي إلى نتائج فعالة في خفض ضغط الدم ، حيث يؤدي النيكوتين الموجود في التبغ ومنتجاته إلى ارتفاع فوري في ضغط الدم ويؤثر أيضًا على ما يصل إلى ساعة بعد التدخين.
3- نظام غذائي كاف
يساعد الالتزام بنظام غذائي خاص ومناسب على خفض ضغط الدم ، وخاصة نظام DASH الغذائي.
يشمل هذا النظام الغذائي: الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، وكذلك الحرص على تقليل الدهون المشبعة والكوليسترول في الطعام.
4- التقليل من كمية الصوديوم
إن تقليل كمية الصوديوم (الملح) في الطعام بحيث يكون الحد الأقصى لاستهلاك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هو 1500 مجم يوميًا أمر مهم للغاية.
بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فإن الحد الأقصى من المدخول يصل إلى 2300 مجم في اليوم (ملعقة صغيرة من الملح).
5- ممارسة الرياضة
يجب أن تكون نشطًا لمدة نصف ساعة إلى ساعة يوميًا ، معظم أيام الأسبوع.
تأثير النشاط البدني على خفض ضغط الدم سريع ، وبالنسبة للأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة من قبل ، يمكن ملاحظة انخفاض في غضون أسابيع قليلة. يفضل تنسيق البرنامج التدريبي مع جهة طبية متخصصة.
6- تجنب الكحول أو قلل منه
الحد من استهلاك الكحول بكوب واحد في اليوم للنساء وكوبين للرجال. بالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا على تناول الكحول ، قد تساهم الكميات المتوازنة في خفض ضغط الدم.
بالنسبة للأشخاص الذين لم يشربوا الكحول من قبل ، فإن المخاطر الكامنة في تناول الكحول تفوق الفوائد ، لذلك يُنصح بعدم البدء في تناول الكحول.
7- التقليل من الكافيين
على الرغم من أن دور الكافيين في ارتفاع ضغط الدم لم يتم إثباته على وجه اليقين ، يمكن فحص تلف الكافيين شخصيًا.
إذا أظهر اختبار ضغط الدم زيادة قدرها -10 ملم زئبق بعد نصف ساعة من شرب القهوة ، فهذا يعني أن الكافيين يبدو أنه يرفع ضغط الدم.
على أي حال ، يُنصح بعدم تناول أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا (الكمية التي توجد عادةً في فنجانين من القهوة).
8- تحسين الحالة النفسية
إن تقليل التوتر والضغط عن طريق طرق التهدئة المختلفة له آثار إيجابية كبيرة جدًا على خفض ضغط الدم المرتفع.
9- الفحوصات الدورية
الوعي بخفض ضغط الدم والزيارات المتكررة للطبيب تساعد في الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم وكذلك أفضل علاج لمن يعانون من هذه المشكلة.
10- الأدوية المناسبة
هناك أنواع عديدة من الأدوية لخفض ضغط الدم. في الحالات البسيطة ، يمكن تلبية تغييرات نمط الحياة فقط ، ولكن كلما ساء الوضع ، يلزم العلاج بالعقاقير.
يمكن أن يتراوح العلاج الدوائي من دواء واحد في اليوم إلى عدد كبير من الأدوية عدة مرات في اليوم.
وتشمل الآليات المركزية التي يعملون فيها الأدوية التي تخفض ضغط الدم وترخي الأوعية الدموية ، وكذلك الأدوية التي تقلل كمية الدم التي يضخها القلب ، بالإضافة إلى الأدوية التي تساهم في تقليل حجم الدم.
موضوع مشابه : علاج النسيان مجرب
تعليقات
إرسال تعليق