الاكتئاب
الاكتئاب ليس ضعفًا أو شيئًا يسهل التخلص منه ، ويُعرف باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي أو الاكتئاب السريري.
إنه مرض يصيب الروح والجسد. يؤثر الاكتئاب على طريقة تفكيرنا وتصرفنا ، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسدية.
عادة لا يستطيع المصابون بالاكتئاب الاستمرار في ممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد ، لأن الاكتئاب يجعلهم يشعرون بعدم وجود أي رغبة في الحياة.
وتجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم.
التعامل مع الاكتئاب
اليوم ، يعالج غالبية المهنيين الصحيين الاكتئاب باعتباره مرضًا مزمنًا يتطلب علاجًا طويل الأمد ، تمامًا كما يتم علاجه مع مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من فترة واحدة فقط من الاكتئاب ، ولكن في غالبية المرضى تتكرر أعراض الاكتئاب وتستمر مدى الحياة.
من خلال التشخيص والعلاج المناسبين ، يمكن تقليل أعراض الاكتئاب ، حتى لو كانت أعراض الاكتئاب شديدة.
يمكن أن يحسن العلاج المناسب شعور الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، عادة في غضون أسابيع قليلة ، ويمكنهم من العودة إلى الحياة الطبيعية التي كانوا يتمتعون بها قبل الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب
- فقدان الرغبة في الانخراط في الأنشطة اليومية العادية
- الشعور بالتوتر والاكتئاب
- شعور باليأس
- نوبات بكاء بدون سبب واضح
- اضطرابات النوم
- صعوبة في التركيز
- صعوبة اتخاذ القرارات
- زيادة الوزن أو فقدانه عن غير قصد
- متوتر
- القلق والملل
- حساسية مفرطة
- الشعور بالتعب أو الضعف
- شعور بانعدام القيمة
- فقدان الرغبة في الجماع
- أفكار انتحارية أو محاولات انتحار
- مشاكل جسدية غير مبررة ، مثل آلام الظهر أو الرأس.
اعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة لان الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة عند مختلف الناس.
على سبيل المثال ، قد تظهر أعراض الاكتئاب لدى شخص يبلغ من العمر 25 عامًا مصابًا بالاكتئاب والتي تختلف عن تلك التي تظهر في الشخص البالغ من العمر 70 عامًا.
قد يصاب بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب بأعراض شديدة لدرجة أن هناك شيئًا غير صحيح.
قد يشعر الآخرون بأنهم "فقراء" بشكل عام ، أو أنهم "ليسوا سعداء" ، دون معرفة سبب ذلك.
أسباب وعوامل خطر الاكتئاب
لم يعرف حتى الآن السبب الدقيق للاكتئاب.
الاعتقاد السائد ، كما هو الحال مع الأمراض العقلية الأخرى ، هو أن العديد من العوامل البيوكيميائية (البيولوجية - الكيميائية) والوراثية والبيئية يمكن أن تكون سبب الاكتئاب ، بما في ذلك:
- العوامل البيوكيميائية: تؤكد الأبحاث التي تستخدم التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة حدوث تغيرات جسدية (جسدية) في أدمغة الأشخاص المصابين بالاكتئاب. ليس من المعروف بالضبط ما هي هذه التغييرات ودرجة أهميتها ، ولكن توضيح هذا الأمر سيساعد ، في النهاية ، في تحديد وتحديد أسباب الاكتئاب. من الممكن أن المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ البشري ، والتي تسمى بشكل طبيعي "الناقلات العصبية" (الناقلات العصبية) والمتعلقة بالمزاج ، تلعب دورًا في التسبب في الاكتئاب. أيضا ، فإن عدم التوازن في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أيضا أن يكون سببا للاكتئاب.
- عوامل وراثية: تشير بعض الأبحاث إلى أن ظهور الاكتئاب أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب بيولوجيين يعانون من الاكتئاب. لا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات التي تسبب الاكتئاب.
- العوامل البيئية: البيئة ، إلى حد ما ، سبب للاكتئاب. العوامل البيئية هي مواقف وظروف في الحياة يصعب مواجهتها والتعايش معها ، مثل فقدان شخص عزيز ، والمشاكل الاقتصادية والتوتر الحاد.
صحيح أنه لا توجد بيانات إحصائية دقيقة ، لكن الاكتئاب مرض واسع الانتشار.
الكآبة تتجاوز كل الحدود والاختلافات العرقية والعرقية والاجتماعية والاقتصادية. لا يوجد شخص محصن من الاكتئاب.
يبدأ الاكتئاب عمومًا في أواخر العشرين عامًا من العمر ، ولكن يمكن أن يظهر الاكتئاب في أي عمر وقد يصيب أي شخص ، من الأطفال الصغار إلى كبار السن والبالغين.
ضعف عدد النساء المصابات بالاكتئاب ضعف عدد الرجال. قد يرجع هذا جزئيًا إلى حقيقة أن النساء أكثر عرضة للبحث عن علاج للاكتئاب.
أهم الأسباب التي تؤدي الى الإكتئاب
لا يُعرف السبب الدقيق للاكتئاب ، ولكن تشير الأبحاث إلى العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب ، أو تسبب تفاقمه ، بما في ذلك:
- وجود أقارب بيولوجيين مصابين بالاكتئاب
- حالات الانتحار في الأسرة
- أحداث الحياة المجهدة ، مثل وفاة شخص عزيز
- مزاج مكتئب في الصباح
- أمراض مثل: السرطان ، أمراض القلب ، الزهايمر أو الإيدز
- الاستخدام المستمر ولفترة طويلة لأدوية معينة مثل أدوية من نوع معين لعلاج ارتفاع ضغط الدم والحبوب المنومة وحبوب منع الحمل في بعض الحالات.
مضاعفات الاكتئاب
الاكتئاب مرض شديد ومجهد يمكن أن يشكل عبئًا ثقيلًا على الأفراد والعائلات.
قد يتفاقم الاكتئاب غير المعالج إلى درجة الإعاقة والعوز والاعتماد وحتى الانتحار. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مشاكل عاطفية وسلوكية وصحية وخيمة وحتى قضائية واقتصادية تؤثر على جميع مجالات الحياة المختلفة.
مخاطر الاكتئاب
- انتحار
- الإدمان على الكحول
- إدمان المخدرات
- القلق
- أمراض القلب وأمراض أخرى
- مشاكل في العمل أو في التعليم
- مواجهات داخل الأسرة
- - صعوبات في العلاقة الزوجية
- العزل الاجتماعي
تشخيص الاكتئاب
خلال اجتماعات العلاج المنتظمة ، يطرح الأطباء والمعالجون أسئلة حول الحالة المزاجية والأفكار. في بعض الأحيان ، يُطلب من المريض ملء استبيان يساعده في اكتشاف أعراض الاكتئاب.
عندما يشتبه الأطباء في إصابة المريض بالاكتئاب ، يجرون سلسلة من الاختبارات الطبية والنفسية.
تساعد هذه الفحوصات على دحض احتمالية الإصابة بأمراض أخرى قد تكون سببًا للأعراض ، كما تساعد في تشخيص واكتشاف المضاعفات الأخرى المتعلقة بالحالة.
فحوصات لتشخيص الاكتئاب
- الفحص البدني (الجسدي)
- التحاليل المخبرية
- التقييم النفسي
معايير لتشخيص الاكتئاب
يساعد التقييم الذي يجريه طبيب أو معالج نفسي في تحديد ما إذا كانت الحالة هي اكتئاب حاد أو أحد الأمراض الأخرى التي تذكر أحيانًا بالاكتئاب الشديد ، بما في ذلك:
- اضطراب التكيف: رد فعل عاطفي حاد لحدث صادم في الحياة. إنه مرض نفسي مرتبط بالضغط النفسي ويمكن أن يؤثر على العواطف والأفكار والسلوك.
- الاضطراب ثنائي الاتجاه: (أو: الاضطراب ثنائي القطب ، والذي كان يُسمى سابقًا: الذهان الهوسي الاكتئابي) ، ويتميز هذا النوع من الاضطراب بتقلب المزاج من طرف إلى آخر.
- اضطراب المزاج الدوري (دوروية المزاج): نوع من اضطراب التكيف.
- الاكتئاب الجزئي (أو: عسر المزاج): وهو مرض أقل حدة وصعوبة ، ولكنه مزمن أكثر من الاكتئاب.
- اكتئاب ما بعد الولادة: هو الاكتئاب الذي يظهر عند بعض النساء بعد الولادة. تظهر عادة بعد شهر من الولادة.
- الاكتئاب الذهاني: هو اكتئاب شديد وصعب مصحوب بأعراض وظواهر ذهانية مثل الهلوسة.
- الاضطراب الفصامي العاطفي: وهو مرض يشمل سمات وأعراض الفصام (الفصام ء اضطرابات المزاج).
- كآبة الشتاء: يرتبط هذا النوع من الاكتئاب بتغير الفصول وعدم كفاية التعرض لأشعة الشمس.
يختلف الاكتئاب الشديد عن الأمراض المذكورة أعلاه من حيث الأعراض أو درجة الصعوبة.
علاج الاكتئاب
- العلاج الدوائي
- العلاج النفسي
- العلاج الكهربائي
كما أن هناك طرقًا لعلاج الاكتئاب لم تتوافق مع البحث والتجريب ، مثل الطرق المقبولة المذكورة أعلاه ، ومنها:
التحفيز الدماغي
- العلاجات التكميلية والبديلة.
- هناك مواقف معينة يمكن لطبيب الأسرة أن يعالج فيها الاكتئاب بنفسه.
ولكن في حالات أخرى ، هناك حاجة إلى طبيب نفسي مؤهل أو طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو أخصائي اجتماعي.
من المهم جدًا أن يكون للمريض دور فعال في علاج الاكتئاب. من خلال التعاون والعمل المشترك يمكن للطبيب (أو المعالج) أن يقرر مع المريض نوع علاج الاكتئاب الأنسب لحالة المريض ، مع مراعاة طبيعة الأعراض ودرجة حدتها. ، واختيار المريض الشخصي ، والقدرة على دفع تكاليف علاج الاكتئاب ، والآثار الجانبية لعلاج الاكتئاب وعوامل أخرى.
ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها الاكتئاب شديد الصعوبة بحيث يلزم على الطبيب أو أحد الأقارب أو أي شخص آخر متابعة علاج الاكتئاب ومراقبته عن كثب حتى يستعيد المريض صحته ويصل إلى وضع يمكنه المشاركة فيه. بشكل فعال في عملية صنع القرار.
طرق علاج الاكتئاب
فيما يلي وصف مفصل لطرق علاج الاكتئاب:
1- الأدوية
تتوفر العشرات من الأدوية في الأسواق لعلاج الاكتئاب. يمكن لمعظم الناس تقليل أعراض الاكتئاب عن طريق الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي.
معظم مضادات الاكتئاب لها نفس القدر من الفعالية والفعالية. لكن بعضها قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة جدًا وخطيرة.
مراحل علاج الاكتئاب
- الخيار الأول النموذجي: يبدأ العديد من الأطباء في علاج الاكتئاب بمضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الاختيارية .
- الاختيار النموذجي الثاني: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- الاختيار النموذجي الأخير: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مُثَبِّطُات أُكسيدازِ أُحادِيِّ الأَمين.
الأعراض الجانبية لأدوية الإكتئاب
يمكن لجميع مضادات الاكتئاب أن تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
تظهر الآثار الجانبية بمستويات مختلفة من الشدة لدى مرضى مختلفين ، وأحيانًا تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة جدًا بحيث لا يلزم التوقف عن تناول الدواء.
بالإضافة إلى ذلك ، ستختفي هذه الأعراض أو تقل في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج بمضادات الاكتئاب.
2- العلاج النفسي
أحيانًا يتم استخدام العلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع العلاج الدوائي. العلاج النفسي هو اسم شامل لعلاج الاكتئاب من خلال المحادثات مع المعالج حول الموقف والأمور المتعلقة به.
يُطلق على العلاج النفسي أيضًا علاج المحادثة أو الاستشارة أو العلاج النفسي والاجتماعي.
3- التخليج الكهربائي
يمر تيار كهربائي عبر الدماغ ، مما يتسبب في غمر المشاعر
الشفاء من الإكتئاب
قد يكون الاكتئاب ، في بعض الأحيان ، شديدًا لدرجة أنه يجب إدخال المريض إلى المستشفى (إدخاله إلى المستشفى) لتلقي العلاج في جناح الأمراض النفسية.
ولكن حتى في حالات الاكتئاب الشديد ، ليس من السهل دائمًا تحديد كيفية علاج الاكتئاب وما إذا كان هو العلاج المناسب. إذا كان من الممكن علاج المريض خارج المستشفى بنفس الفعالية أو أكثر ، فمن المحتمل ألا يوصي الطبيب بالدخول إلى المستشفى.
يفضل عادة دخول المريض إلى قسم الطب النفسي في الحالات التي يكون فيها المريض غير قادر على الاعتناء بنفسه بشكل صحيح ، أو عندما يكون هناك خوف شديد من أنه قد يؤذي نفسه أو أي شخص آخر.
الوقاية من الاكتئاب
لا توجد طريقة للوقاية من الاكتئاب. لكن القيام ببعض الأشياء يمكن أن يمنع أو يمنع تكرار الأعراض ، مثل:
- سيساعدك اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر ، ورفع مستوى فرحتك ، ورفع مستوى احترامك لذاتك.
- يمكن أن يساعد الدعم من الأصدقاء والعائلة ، خاصة في أوقات الأزمات ، في التغلب على الاكتئاب
- يمكن أن يساعد علاج المشكلة مبكرًا ، بمجرد ظهور العلامات أو الأعراض الأولى ، في منع الاكتئاب من التفاقم.
- يمنع العلاج الوقائي طويل الأمد أيضًا تكرار أعراض الاكتئاب.
العلاجات البديلة
يلجأ بعض الأشخاص إلى طرق الطب التكميلي أو البديل للتخفيف من أعراض الاكتئاب. تتضمن هذه الطرق استخدام المضافات الغذائية وتقنيات تنفس الجسم.
- فيما يلي تفصيل لبعض المضافات الغذائية الشائعة المستخدمة في علاج الاكتئاب:
- نبتة سانت جون أو نبتة القلب (Hypericum ، perforated hypofarricon) تُعرف أيضًا باسم "نبتة سيدي يحيى" أو "نبتة سانت جونز" (نبتة سانت جونز).
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3.
- تقنيات الجسم - النفس المتداولة للتخفيف من أعراض الاكتئاب
- الوخز بالإبر الصينية
- يوجا
- تأمل
- التصور الموجه
- العلاج بالتدليك
تعليقات
إرسال تعليق