يمكن أن يكون اكتشاف كيفية التخلص من قشرة الرأس أمرًا مرهقًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك الشامبو الشامل وجلسة التكييف على فرز الأشياء ، ولكن في أغلب الأحيان ، تكون هذه الرقائق عنيدة. إذا كنت تتعامل مع قشرة الرأس ، فأنت لست وحدك. إنها تجربة شائعة ، ومعظم الناس ، في مرحلة ما ، نظروا إلى أكتافهم ورصدوا بعض الرقائق. ولكن إذا كنت تخوض معركة مع قشرة الرأس ، فقد تتساءل: ما الذي يسببها؟ وكيفية علاج قشرة الرأس؟ هل هناك أي علاجات تعمل بالفعل؟ أدناه ، تحدثنا إلى أطباء الأمراض الجلدية لمعرفة ماهية قشرة الرأس ، ومن أين تأتي ، والأهم من ذلك كيفية التخلص من قشرة الرأس للأبد ومنعها من العودة مرة أخرى.
نصائح للتخلص من القشرة للأبد - علاج قشرة الرأس
ما هي قشرة الرأس؟
قشرة الرأس هي عبارة عن فتات أو رقائق بيضاء ناتجة عن فقدان خلايا فروة الرأس الميتة ، وهو أمر طبيعي ، ولكن إذا تجاوزت كمية القشرة الحد الطبيعي ، فإنها تعتبر مشكلة تحتاج إلى معالجة ، خاصة أنها تسبب حكة لدى صاحبها. بالإضافة إلى المظهر المزعج والمحرج.
على الرغم من أنك ربما تربط قشرة الرأس بفروة رأسك ، إلا أنها يمكن أن تحدث أيضًا على وجهك ، وأنفك ، وأذنيك ، وحاجبيك ، وجفنك ، وصدرك ، كما توضح Mayo Clinic. عند الأطفال ، يُسمى التهاب الجلد الدهني غطاء المهد. ومع ذلك ، فإن النتيجة هي نفسها: قشور في فروة الرأس وأحيانًا حكة يمكن أن تسبب عدم الراحة. وعلى الرغم من شيوعه ، يشعر الكثير من الناس بعدم الأمان والحرج من قشرة الرأس.
ما الذي يسبب قشرة الرأس؟
الأطباء ليسوا متأكدين تمامًا من أسباب التهاب الجلد الدهني ، ولكن كما ذكرو خبراء الجلد سابقًا ، فإنهم يشكون في بعض الأسباب المحتملة. أولاً ، يمكن أن تكون هذه الرقائق نتيجة لاستجابة مناعية غير منتظمة. قد تكون أيضًا بسبب إفراط جسمك في إفراز الكثير من الملاسيزية.
تعرف على ما هي : الملاسيزية
إذا كنت تعاني من حكة خفيفة وتقشر ، فقد لا تكون قشرة الرأس على الإطلاق ، كما يقول الدكتور بروديل. يمكن أن يسبب التهاب الجلد التماسي التحسسي أيضًا طفح جلدي متقشر وحكة على فروة رأسك. بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكرو خبراء الجلد سابقًا ، غالبًا ما يتم الخلط بين حالات مثل الأكزيما و الصدفية في فروة الرأس وقشرة الرأس.
كيف تعالج قشرة الرأس؟
الخبر السار هو أنه إذا وجدت نفسك تعاني من أعراض تشبه قشرة الرأس المعتدلة ، فمن الأفضل أن تجرب أولًا شامبو مضاد للقشرة متاح بدون وصفة طبية. يوضح الدكتور بروديل: "لا يحتاج الجميع للذهاب إلى الطبيب". وليس من الصعب العثور على علاج بدون وصفة طبية يعمل بشكل جيد. فيما يلي بعض الخيارات الجيدة:
1. شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك
يمكن أن يساعد حمض الساليسيليك في تقليل القشرة على فروة رأسك ، كما تقول مايو كلينيك. فقط تأكد من استخدام مكيف مع هذه المنتجات لأنها يمكن أن تكون شديدة الجفاف. يمكنك تجربة شامبو Neutrogena T / Sal ثمنه عشر دولارات.
2. شامبو كبريتيد السيلينيوم
تحتوي أنواع الشامبو مثل هيد آند شولدرز وسلسون بلو على كبريتيد السيلينيوم ، وهو عامل مضاد للفطريات يمكن أن يقلل من قشرة الرأس. ولكن إذا كان شعرك أفتح (أو ملونًا كيميائيًا) ، فاعلم فقط أنه يمكن أن يسبب تغير اللون.
3. شامبو كيتوكونازول
تشرح Mayo Clinic أن هذه الشامبو تقتل الخميرة المسببة للقشرة التي تعيش على فروة رأسك. يوضح الدكتور بروديل: "تستخدمه إما مرتين في الأسبوع أو كل يومين". تقول Mayo Clinic إنها متوفرة بجرعات مختلفة ، سواء بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. إذا كنت تبحث عن خيار بدون وصفة طبية ، ففكر في Nizoral A-D.
4. شامبو بيريثيون الزنك
بيريثيون الزنك هو عامل مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات يعالج التقشر وحكة فروة الرأس. بعض أنواع الشامبو مثل هيد آند شولدرز وجيسون داندروف ريليف هي خيارات بدون وصفة طبية ، وفقًا لمايو كلينك.
5. شامبو قطران الفحم
تقول Mayo Clinic إن الشامبو الذي يحتوي على القطران ، مثل Neutrogena T / Gel ، يساعد في إبطاء سرعة تقشر خلايا الجلد. ومع ذلك ، يجب أن تلاحظ أنه إذا كان شعرك أفتح لونًا ، فقد يتسبب ذلك في تغير اللون ، كما أن قطران الفحم يجعل فروة رأسك أكثر حساسية لأشعة الشمس ، كما تقول عيادة مايو كلينيك.
6. تقشير فروة الرأس
قد يبدو أنك لن تحتاج إلى تقشير فروة رأسك ، ولكن كما ذكرو خبراء الجلد سابقًا ، يمكن أن يساعد التقشير في القضاء على تراكم المنتج الزائد الذي قد يجعل قشرة الرأس أسوأ. ومع ذلك ، يجب عليك اختيار مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك ، مثل Scalpicin.
7. كثرة غسل الشعر بالشامبو
سيخبرك العديد من أنواع أنواع الشامبو الخاصة بقشرة الرأس بمدى احتياجك لاستخدامها. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، تقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن تغسل شعرك يوميًا ، وأن تستبدل الشامبو المعتاد بعلامتك التجارية التي تحارب القشرة مرتين في الأسبوع. وإذا كان لديك شعر طبيعي ، فاستخدمي الشامبو المضاد للقشرة مرة واحدة في الأسبوع ، كما ذكرو خبراء الجلد سابقًا. الخلاصة هي أنه ما لم يوجهك الطبيب ، لا ينبغي أن تتسبب قشرة الرأس في تقليل عدد مرات استخدام الشامبو.
هل يعالج خل التفاح قشرة الرأس؟
على الرغم من أن هذا علاج شائع ، فإن شطف فروة رأسك بخل التفاح لن يعالج في الواقع أيًا من الأشياء التي تسبب قشرة الرأس فالشامبو المذكور أعلاه هو أفضل الخيارات. بينما يقول بعض الناس أن شطف خل التفاح قد يخفف بعض الحكة ، تقول الدكتورة مكمايكل إن أي راحة قد تشعر بها ستكون مؤقتة فقط ، لذا فهي لا تؤيد العلاج ، معالجة السبب أكثر فعالية بكثير من احتمالية تخفيف الحكة لبضع ساعات.
ما الذي يمكنك فعله للوقاية من قشرة الرأس؟
بمجرد العثور على الشامبو المناسب لك ، تأكد من اتباع التعليمات. تقترح AAD أن تستخدم العلامة التجارية المضادة للقشرة مرتين في الأسبوع (إذا كنت تغسل شعرك عدة مرات في الأسبوع) ، ولكن قد تتمكن من تقليل تواترك مع تحسن الأمور. إذا كان شعرك طبيعيًا ، يمكنك استخدام الشامبو المضاد للقشرة مرة واحدة فقط كل أسبوع ، ولكن لا يزال بإمكانك تجربة تقليل استخدامه مع تهدئة الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك وضعها في الاعتبار والتي قد تمنع التقشر. تقول Mayo Clinic (مايو كلينك) أن النظام الغذائي الذي يتكون من فيتامين ب قد يساعد في تقليل انتشار قشرة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محاولة إيجاد طرق لتقليل التوتر (الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض قشرة الرأس) يمكن أن يكون مفيدًا. لذلك يمكن أن يشمل ذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم والتمارين الرياضية والأشياء الأخرى التي تساعدك عادةً في إدارة التوتر. تقترح Mayo Clinic أيضًا الحصول على القليل من أشعة الشمس الإضافية ، لكنها تحذر من حمامات الشمس المباشرة (التي تضر بشرتك). بدلًا من ذلك ، استخدم كريم واق من الشمس واقضِ المزيد من الوقت في الهواء الطلق إذا كان ذلك ممكنًا.
في النهاية ، حاول أن تتذكر أنه لا يوجد ما يدعو للإحراج. يقول الدكتور Brodell إذا كنت قد جربت العلاجات المنزلية ولم تكن تعمل ، "لا ينبغي أن تيأس". بدلاً من ذلك ، اتصل بطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك واستكشف إمكانيات التشخيص والعلاج. يقول: "يمكننا اكتشافها وعلاجها".
اقرأ أيضا
أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل
تعليقات
إرسال تعليق