اذن ، قررت أن تتعلم اليوجا والتأمل لتحسين حياتك. لقد اتخذت أحد أفضل القرارات في حياتك. اليوجا فلسفة رائعة تعلمك كيفية توحيد جسدك وعقلك مع روحك. تم تقديم فلسفة اليوجا في الأصل من قبل حكيم هندي يسمى باتانجالي الذي كتب اليوغا سوترا. يبدأ الناس في تعلم اليوجا بحماس كبير لكنهم يفقدون الأمل بطريقة ما في المنتصف. أحيانًا يرتكبون أخطاء في ممارسة اليوجا تعيق تقدمهم في المسار الروحي. يجب أن يكون أي طالب يوغا على دراية ببعض الأشياء الأساسية المهمة للنجاح في المسار الروحي.
يجب أن يكون أي شخص ينضم إلى Yoga TTC على دراية بهذه الخرافات الأكثر شيوعًا حتى ينجح في ممارستها اليومية.
نسرد لكم 5 أخطاء في ممارسة اليوجا
1 - أن تصبح طموحًا للغاية
من الشائع والطبيعي أن تصبح مفرط الطموح وتتوقع النجاح على الفور. عندما تصبح شديد الحماس والطموح ، فإنك تميل إلى وضع توقعات ضخمة لنفسك. من خلال وضع توقعات غير واقعية ، تميل إلى الشعور بخيبة الأمل عندما لا تتمكن من تحقيقها. وبالتالي ، يجب على أي طامع لليوغا أن يتعلم أن يظل واقعيًا وأن يتجنب القلق الشديد أثناء البدء في تعلم اليوجا.
2 - وضع توقعات غير واقعية
نميل بطبيعة الحال إلى وضع توقعات غير واقعية لأنفسنا ، خاصة في البداية. نميل إلى المبالغة في تقدير تقدمنا والبدء في توقع الكثير في وقت مبكر جدًا. هذه مجرد وصفة لكارثة. عندما لا تكون قادرًا على تلبية التوقعات ، تفقد الأمل وتصاب بخيبة أمل. وبالتالي ، يجب عليك دائمًا وضع توقعات واقعية لنفسك من أجل تحقيق النجاح في مسار اليوغي الخاص بك.
3 - التعلم من الكتب فقط
يعد هذا أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الناس. ينسى الكثير من الناس أهمية المعلم الحقيقي ويحاولون تعلم كل شيء بأنفسهم. على الرغم من عدم وجود أي مشكلة في التعلم الذاتي ، إلا أن التعلم عن طريق الذات فقط وليس من المعلم يمكن أن يأتي بنتائج عكسية. أثناء ممارسة اليوغا ، تحتاج إلى مساعدة الخبراء للحصول على وضعيات صحيحة. يمكن أن تتسبب أي حركة خاطئة في أضرار جسدية خطيرة. وبالتالي ، بالإضافة إلى الدراسة الذاتية ، يجب أن تتعلم دائمًا من معلم يوغا متمرس.
4 - ركز فقط على Asanas الأساسية
بشكل عام ، يتعثر الناس مع Asanas الأساسي ولا يحاولون تعلم Asanas الأكثر تقدمًا. يجب أن تتعلم اليوجا دائمًا بالكامل ، ولا تقتصر على الاكتفاء بالأساناس والمواقف. اليوغا هي نظام يعلم الشخص تحقيق الذات. اليوغا ليست مجرد تعلم وضعيات الجسم أو الوضعيات الأسانازية. على الرغم من أن Asanas هي مجرد جزء من الأجزاء الثمانية لليوجا ، فإن اليوغا ، بشكل أساسي ، تدور حول تحقيق الذات. من خلال الممارسة الثابتة والمفصلة ، يمكن للمرء أن يرتقي تدريجياً في السلم الروحي ويصل إلى التنوير.
5 - عدم الصدق في ممارسة اليوغا
يتعلم الكثير من الناس اليوغا لبدء عمل تجاري أو لأسباب أنانية أخرى. على الرغم من زيادة الطلب على اليوجا بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، يجب ألا يفقد الناس جوهر اليوجا. اليوغا ليست فقط لتعلم الأسانا وتحسين اللياقة البدنية. في الواقع ، اليوغا تدور حول تحقيق الذات.
يمكن أن يكون تعلم اليوجا رحلة مثيرة بالنسبة لك. على الرغم من أن تعلم اليوجا ليس بالأمر السهل ، إلا أنه يستحق وقته وجهده تمامًا. ومع ذلك ، يجب على الشخص التحلي بالصبر والصدق أثناء ممارسته وتجنب الشعور بالرضا الشديد. على الرغم من أنه يمكنك التعلم من خلال الدراسة الذاتية أو أن المعلم مفيد حقًا في إدراك الفوائد الحقيقية لليوجا.
اقرأ أيضا : فوائد المشي ليلا
تعليقات
إرسال تعليق