تاي تشي هو فن قتالي يستفيد منه عدة أجزاء من الشخص ؛ إن ممارسته لا تفيد جسديًا فحسب ، بل تُحسِّن أيضًا من حدة الذهن والعاطفة.
في عالم يبدو أنه يشهد معدلًا متسارعًا من `` التطور '' والتغيير ، بالإضافة إلى استهلاك متزايد للأشياء (والذي حتى قبل عام ، ربما لم نتخيل أنه كان ضروريًا أو نرغب في ذلك) ، Taiji بمثابة مصدر للعقل. مثل الشجرة التي تقف بثبات على أرضها في خضم حركة المرور السريعة ، وفروعها ترقص بشكل جميل في النسيم العابر ، تقدم Taiji تعليمات حول كيفية أن تكون بصحة جيدة وأن تتمحور حول الذات في بيئتنا التي غالبًا ما تكون فوضوية. يمكن لممارسة تاي تشي أن تؤيدنا ، وتؤدي إلى علاقة أكثر صحة مع طاقتنا والعالم من حولنا ، وتفتح الأبواب للرضا والوضوح والحكمة التي يمكن العثور عليها في الوقت الحاضر.
إن تعاليم تاي تشي جذرية بشكل لافت للنظر وذات صلة بالعالم الحديث عندما تفكر في أن تاي تشي لا تدربك على هزيمة خصمك ، ولكن بدلاً من ذلك تعمل على التغلب على نفسك ، والأنا الخاصة بك ، وتتصرف بانسجام مع نفسك وخصمك. بدلاً من تسليح نفسها بوسائل عنيفة للتغلب على الآخر ، والذي لا يمثل أبدًا `` انتصارًا '' حقيقيًا أو دائمًا على أي حال ، فإن تاي تشي يزيل في النهاية الاعتماد على القوة الغاشمة ، ويطور بدلاً من ذلك وعيًا قويًا بالذات والآخرين ، القوة الداخلية ، في التي يمكن أن تتحقق النية. تنفذ بانسجام.
يجد ممارسو تاي تشي صعوبة في التعبير عن تجاربهم في تاي تشي بالكلمات. إنه شيء يحتاج إلى التحقيق والتعلم من الداخل. ومع ذلك ، في حين أن جوهر تاي تشي يبدو غير قابل للوصف ، هناك العديد من الفوائد الملموسة للغاية التي يمكن اكتسابها من ممارسة تاي تشي ، والعديد منها معترف به في العلوم الطبية الغربية.
الفوائد الجسدية للتاي تشي:
تحسين التوازن والمرونة والوضعية.
- استرخاء.
- .تنسيق أفضل
- زيادة الطاقة بتدفق أكثر صحة وثباتًا وسلاسة.
- نظام مناعة أقوى.
- زيادة توتر العضلات والدورة الدموية.
- يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- الوقاية من هشاشة العظام.
- التمكين كدواء وقائي ، والقدرة على التعرف على "المرض" والتعامل معه قبل أن يتطور إلى مرض.
- الشعور بالتناغم مع جسمك: الوعي بالاحتياجات الغذائية والحساسية تجاه الوجبات السريعة والإدمان.
الفوائد النفسية لتاي تشي :
- تقليل التوتر.
- زيادة تركيز الانتباه.
- يوقظ الحواس.
- زيادة الإبداع والقدرة على فعل الأشياء دون قتال.
الفوائد العاطفية لتاي تشي :
- الشعور بأنك جزء من العالم الطبيعي.
- مهارات التواصل. زيادة الوعي ، يصبح أوضح وأكثر راحة.
- تعلم أن تشعر بشكل أفضل بما يحدث في نفسك ، ومقدار الموقف الذي قد يخص شخصًا آخر.
- قبول الذات.
- التخلي عن التوقعات عديمة الفائدة من نفسك.
تعليقات
إرسال تعليق