القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل التطبيقات الصحية للرجال

 

أفضل التطبيقات الصحية للرجال

تحدى نفسك مع أفضل التطبيقات الصحية للرجال. سواء كنت تشعر بالملل من التدريبات الخاصة بك أو كنت بحاجة إلى القليل من التحفيز ، فهذه هي السبعة التي يجب تجربتها.


تأتي حياة الأكل النظيف والتمارين الرياضية مع تحدياتها. مع وجود الكثير من الإغراءات ، ما الذي يمنعك من الحصول على كيس بحجم عائلي من رقائق البطاطس والتراجع إلى الأريكة؟ لا شيئ. حسنًا ، هذا إذا لم يكن لديك التطبيقات المناسبة في متناول اليد.


لقد مكّنت الهواتف الذكية رواد الصالة الرياضية الأذكياء في جميع أنحاء العالم من دفع تمارينهم بشكل أكثر صعوبة ، وتتبع لياقتهم البدنية.


الجمع بين نصائح التدريب حول الحاجة إلى القراءة و # وصفات صحية بلمسة زر واحدة ؛ إذا لم يكن لديك مدرب شخصي لتشغيل وتحفيز التمرين ، فإن التطبيقات هي ثاني أفضل شيء. علاوة على ذلك ، فهي مجانية تمامًا! حسنًا على الأقل هؤلاء السبعة هم.


لا اعذار! تحقق من هذه التطبيقات ، اليوم.


Macro vetocracy

تطبيق لحساب السعرات الحرارية مع اختلاف ؛ تتعمق فيتوقراطية ماكروس في نظامك الغذائي من خلال تدوين المغذيات الدقيقة التي تحتاجها للبقاء لائقًا وصحيًا وغير جائع مقابل ما تستهلكه بالفعل. هذا مفيد لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، وأيضًا للرجال الذين يرغبون في زيادة / بناء العضلات. يجعل التطبيق عد السعرات الحرارية أكثر قابلية للإدارة من خلال القضاء على الآثار الجانبية المعتادة للنظام الغذائي ، مثل التهيج والتعب. بدلاً من ذلك ، فإنه يروج لأفضل الميكروات اللازمة لصحة جيدة.


Zombies, run away!


أضف بعض المرح مرة أخرى إلى تمرينك واضرب لعبة PB جديدة مع Zombies ، Run! إذا كنت تكره الجري بالموسيقى ، لكن صوت المرور / دردشة جيرانك لا تلهمك للركض بشكل أسرع - اتصل بالزومبي! ما عليك سوى توصيل سماعات الأذن الخاصة بك ، والاستماع إلى الزومبي الذين يعيقون خطى ويؤوهون ، والركض لحياتك. أكثر من 1.5 مليون عداء يستخدمون هذه الدراما الصوتية لتحفيز الأدرينالين ، وزيادة السرعة. لا شيء يعمل على التعرق تمامًا مثل هجوم الزومبي.


Runtastic Six Pack Abs

إذا لم تكن مهتمًا بتحسين القلب لديك ، وتريد فقط نواة محددة جيدًا ، فإن Runtastic Six-Pack Abs هي لك. لقد أثبت نجاحًا باهرًا مع مستخدميه ، من أجل "الصور الرمزية عالية الجودة" ومقاطع الفيديو عالية الدقة التي ترشدك ، خطوة بخطوة ، خلال كل تمرين. لا تقلق ، فهو يلبي جميع مستويات القدرة ، مع 50 مقطع تمرين تعليمي للاختيار من بينها. التقلبات المائلة ، الألواح الخشبية ، الاعتصامات التقليدية ؛ سمها ما شئت - يحتوي هذا التطبيق على كل الحركات الأساسية التي تحتاجها لنحت عضلات بطن مذهلة.


Starva

إذا كنت دائمًا في الخارج للتغلب على آخر PB ، فقم بتنزيل Strava - إنه أحد أفضل تطبيقات التتبع الموجودة. اسأل أي عداء أو راكب دراجة ، ومن المؤكد أن لديهم Strava على هواتفهم الذكية ؛ على استعداد للحفاظ على صحبتهم في رحلتهم القادمة. يصف التطبيق نفسه بأنه "مجتمع من الرياضيين" يتيح لعشاق ركوب الدراجات / الجري المتشابهين في التفكير الاتصال والتنافس ومشاركة رحلات اللياقة الخاصة بهم ، من خلال الصور الملهمة وأوقات التسجيل. إنه دافع كبير لتخطي جولة صعبة.


ShopWell

إذا لم تكن التغذية هي نقطة قوتك ، فاستخدم ShopWell. نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية لاستكمال خطة التدريب الفعالة ، ولكن ملصقات الطعام يمكن أن تكون مربكة للغاية. افصل الحقيقة الصحية عن الخيال ، واقرأ كل الحقائق الغذائية التي تحتاج إلى معرفتها لتعظيم نظامك الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار احتياجاتك الفريدة ، توفر ShopWell درجات طعام مخصصة ؛ تسليط الضوء على المنتجات التي تعمل بشكل أفضل مع نظامك الغذائي والتي يجب تجنبها. ننسى قوائم التسوق. أنت بحاجة إلى ShopWell.


Sleep Bug

إذا كنت تكافح من أجل النوم ، فقم بتنزيل Sleep Bug للحصول على الراحة التي تحتاجها. قلة النوم يمكن أن تضر بشكل خطير بأهدافك في الحصول على اللياقة والصحة - يمكن أن تثير أعراض الاكتئاب وتجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن وتتركك مستنزفًا من الطاقة. ليلة نوم هانئة لا تقدر بثمن. للحصول على ما يناسبك ، انقل نفسك إلى الشاطئ أو حديقة زن أو الغابة المحيطة ، مع أصوات الاسترخاء من Sleep Bug. فليكن صوتك الليلي ؛ ستحقق قريبًا نومًا عميقًا في الليل.


MapMyFitness


تم إنشاء MapMyFitness لجعل اللياقة البدنية اجتماعية ، مما يسمح للرياضيين من جميع القدرات في جميع أنحاء العالم ، برسم وتسجيل ومشاركة مساراتهم الفريدة ، وإلهام الآخرين للقيام بنفس الشيء. إنه أحد أكثر تطبيقات اللياقة البدنية شيوعًا حتى الآن ، حيث يوفر تنسيقًا يمكن الوصول إليه جذابًا / يحقق النتائج. يمكن للمستخدمين حتى تحدي الأصدقاء لتحدي اللياقة البدنية ، أو استخدام "جهاز تعقب التروس" الحصري - إذا كنت في حاجة إلى زوج جديد من أحذية الجري ، فسوف يعلمك MapMyFitness. إنه رفيق التمرين المثالي.


اقرأ أيضا : 

reaction:

تعليقات