في حين أن العديد من التجارب التي تغير حياتك على الفور - مثل مقابلة حب حياتك أو الفوز باليانصيب - قد تبدو كعرض للقدر وليس شيئًا يمكننا التحكم فيه ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في يوم واحد للمساعدة في تغيير المسار من حياتك إلى الأبد.
اجعل هذا هو اليوم الذي تستحوذ فيه على الحياة التي تريدها من خلال هذه النصائح العشرة التي ستغير حياتك.
1 - اكتشف شغفك
سئمت من الانجراف خلال أيامك مع الافتقار إلى الهدف والشعور بالإنجاز؟ عزّز روتينك من خلال قضاء بعض الوقت في التفكير فيما يجعلك تشعر بالسعادة والرضا. ما الذي يجعلك ترغب في النهوض من السرير في الصباح؟ ما الذي يجعلك تشعر أنك على قيد الحياة حقًا؟ فكر في الأنشطة التي جعلتك تشعر بهذه الطريقة - حتى إذا كان عليك التفكير في الأشياء التي لم تفعلها منذ أن كنت طفلاً - وقم بوضع خطة لدمجها في حياتك.
2 - اتخذ الخطوة الأولى
كما ذكر لاو تزو ، فإن رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة. مهما بدت طموحاتك مربكة ، فلن تحقق أي شيء أبدًا ما لم تتخذ هذه الخطوة الأولى وتبدأ. سواء كنت ترغب في كتابة رواية أو الجري في سباق الماراثون أو تعلم لغة جديدة ، اجعل اليوم يومًا لا تنسى بجعله اليوم الذي تبدأ فيه في تحقيق حلمك.
3 - سجل
نظرًا لضيق الوقت أو الطاقة أو الدافع ، غالبًا ما ينتهي بنا المطاف بتأجيل أحلامنا وأهدافنا "ليوم آخر" والتي قد لا تتحقق أبدًا. للمساعدة في تعزيز حافزك ، التزم بعمل شيء يغير حياتك اليوم ، مثل الاشتراك في عمل تطوعي في الخارج ، أو الدخول في حدث لياقة بدنية صعب أو حتى الاشتراك في موقع مواعدة عبر الإنترنت. من خلال التسجيل والتزام نفسك كتابيًا ، ستشعر بأنك أكثر إلزامًا لمتابعة خططك.
4 - الدردشة مع شخص جديد
تؤثر علاقاتنا والأشخاص الذين نحيط بهم بشكل كبير على سعادتنا ونوعية حياتنا.
لذلك ، من المهم اغتنام كل فرصة ممكنة لتوسيع دائرة الأصدقاء وإفساح المجال لشخص جديد. سواء كان من الممكن أن يكون أفضل صديق جديد لك ، أو يقدم لك حب حياتك أو أن تصبح جهة اتصال مهنية جديدة رائعة ، فأنت لا تعرف أبدًا التأثير الذي يمكن أن يحدثه شخص ما على حياتك اجعل اليوم يومًا يحتمل أن يغير حياتك من خلال تخصيص وقت للدردشة مع شخص جديد - سواء كان زميلًا لم تتحدث إليه من قبل أو تلك الفتاة الصديقة في فصل اليوجا.
5 - اتخاذ القرار
إذا كنت تؤجل قرارًا مهمًا لفترة من الوقت ، اجعل اليوم هو اليوم الذي تتحكم فيه في مستقبلك وتقرر. امنح نفسك موعدًا نهائيًا لنهاية اليوم واقض بعض الوقت في التفكير بجدية في اختياراتك. ضع في اعتبارك الآثار المترتبة على كل نتيجة ، وقم بتقييم الإيجابيات والسلبيات واطلب رأيًا ثانيًا لمساعدتك في اتخاذ القرار الصحيح. بعد ذلك ، بمجرد انتهاء الموعد النهائي ، اتبع غريزة القناة الهضمية وابدأ في التخطيط للمسار الذي اخترته.
6 - تخلص من الفوضى
تميل حياتنا إلى أن تكون مليئة بالفوضى ، سواء من حيث التنوع المجازي والحرفي. للمساعدة في إفساح المجال للأشياء الإيجابية الجديدة في حياتك ، حاول التخلص من الأشياء غير المرغوب فيها التي تثقل كاهلك. أولاً ، احصل على تنظيف ربيعي لمنزلك وتخلص من كل الأشياء التي لم تعد بحاجة إليها. لن يمنحك هذا مساحة لمزيد من الأشياء المفيدة فحسب ، بل يمكنه أيضًا تعزيز صحتك العقلية. ثانيًا ، فكر في كل الأشياء التي تستنزف السعادة في حياتك والتي قد تحتاج إلى التفكير في التخلص منها - مثل العلاقات غير السعيدة أو وظيفة غير مُرضية. ثالثًا ، حاول أن تفسد عقلك عن طريق البدء في التخلي عن كل المشاعر السلبية التي قد تكون تأويها.
7 - تغيير طريقة تفكيرك
لإعطاء عقلك النظافة الأساسية للربيع ، تحتاج إلى اتخاذ قرار واع للتخلي عن المشاعر السلبية مثل الغضب أو الندم أو أي ضغائن كنت تتمسك بها. ليس من السهل ولكن من المهم أن نتذكر أن التمسك بها لن يغير الماضي ؛ سوف يفسد فقط حاضرك. ربما فكر في التحدث إلى مستشار إذا كنت تعتقد أن هذا شيء ستواجهه. أيضًا ، اتخذ قرارًا بأنك بدءًا من اليوم فصاعدًا ستبدأ في تبني نظرة أكثر إيجابية. حاول إنشاء "مذكرات السعادة" لمساعدتك ، حيث تقوم بتدوين الأشياء الإيجابية التي حدثت كل يوم ، مهما كانت صغيرة.
8 - كسر عادة سيئة
في حين أن التخلص من عادة سيئة سيستغرق أكثر من يوم واحد ، فإن البدء في كثير من الأحيان هو أصعب شيء. إذا كنت قد وعدت نفسك بأنك ستتخلى عن هذه العادة السيئة لفترة من الوقت ، فاحرص على أن يكون اليوم هو اليوم الذي تتخلى فيه عن هذه العادة السيئة. حدد لنفسك هدفًا محددًا وقابل للقياس واكتب كيف يمكنك تحقيقه ، وقم بتقسيمه إلى خطوات صغيرة. بعد ذلك ، فكر في إخبار شخص ما عن هدفك. يمكن أن تجعل مشاركة نواياك تبدو أكثر "واقعية" وتجعلك أكثر تحفيزًا لرؤيتها من خلال.
9 - اكتبها
بمجرد أن تقرر خطة عملك لتغيير حياتك وتتخذ خطواتك الأولى لتحقيق هذا التغيير ، من المهم كتابتها. إن وجود خطط غامضة في رأسك أمر جيد وجيد ، لكن تدوينها على الورق سيساعدك في إعطائك خطة واضحة للمتابعة ويساعدك على الشعور بأنك بالفعل على الطريق لتحقيق شيء ما. اكتب ما لديك اليوم ، وما يمكنك البناء عليه في المضي قدمًا وكيف يمكنك في النهاية تحقيق الحياة التي تريدها.
10 - تعلم أن تستمتع بكونك أنت
من أكبر الأخطاء التي نرتكبها في كثير من الأحيان هو الاعتماد على الأشياء الخارجية لإسعادنا ، مما يعني أن نضع سعادتنا في أيدي القدر أو الآخرين. اتخذ قرارًا يغير حياتك اليوم للسيطرة على سعادتك من خلال تعلم أن تكون سعيدًا بما أنت عليه ، بغض النظر عن المواقف التي تمر بها. قم بعمل قائمة بجميع الصفات الجيدة التي لديك لتقديمها وجميع الأسباب التي تجعلك سعيدًا تمامًا محبوب ، ثم احتفظ بهذه القائمة في مكان ما في متناول يديك للنظر إليها في كل مرة تحتاج فيها إلى تعزيز.
اقرأ أيضا :
تعليقات
إرسال تعليق