تمنحنا العديد من الفواكه والخضروات نظامًا غذائيًا خالٍ من الدهون أو السكريات المضافة. تساعد الأطعمة الأخرى على تطهير الجهاز الهضمي وبقية الجسم. اكتشف هنا كيف يمكنك صنع العصائر لمساعدتك على إنقاص الوزن!
مثلما يمكننا استخدام بعض المشروبات لزيادة كتلة عضلاتنا ، هناك أيضًا عصائر يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن. أكبر ميزة هي أن جميع المكونات عضوية في الغالب.
لذلك تزودنا الطبيعة بالأطعمة المنقية والمرطبة والبروتينات الصحية ، والتي يمكن أن تساعدنا معًا على حرق تلك الكيلوغرامات الزائدة.
أفضل العصائر لإنقاص الوزن - عصير الخيار الأخضر مع التفاح والسبانخ
على الرغم من أن هذا المزيج غير معروف جيدًا ، لا يزال هناك العديد من المدربين الذين يوصون بهذا العصير لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فهو لا ينظف الجسم فقط ، بل يوفر أيضًا قدرًا كبيرًا من الطاقة. الوصفة بسيطة جدا:
- 1 خيار
- 4 أعواد كرفس
- 1 تفاح أخضر
- 1 ليمون
- حفنة من السبانخ
بعد تقطيع التفاح والخيار ، اخلطيهم مع أعواد الكرفس والسبانخ. عندما يكون لديك قوام ناعم وسائل ، يمكنك تقديم العصير في كوب والضغط عليه ببعض عصير الليمون. هذا العصير مثالي لبدء يومك قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
عصير حرق الدهون
يلعب الأناناس الدور الرئيسي في عصير الفاكهة الطبيعي القوي هذا. يعمل الأناناس بشكل جيد جدًا في تطهير الجهاز الهضمي. تعمل جميع المكونات تقريبًا بشكل جيد ضد الشوائب وبالتالي تساهم بشكل طفيف في تسريع عملية التمثيل الغذائي. تحتاج هذا لصنع هذا العصير:
- 1 أو 2 شرائح أناناس
- 1/2 كوب عصير جريب فروت
- 1 ليمون مع قشر
- قطعة صغيرة من الصبار
- حفنة من البقدونس الطازج
- 2 قرص تامريلو
- 1 لتر من الماء
- 1 خيار
- كرفس
- 1/2 لتر عصير جزر
- 1 ورقة خس
- 1 شريحة أناناس
- حفنة من البرسيم
- 1 ملعقة طعام جنين القمح
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملاك كرفس
- 1 كوب عصير برتقال طازج
- حفنة من البقدونس
- القليل من أوراق النعناع
تعليقات
إرسال تعليق