دهون البطن عبارة عن تراكم للدهون الزائدة حول المعدة والبطن لدرجة أنه من المحتمل أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة. لا تقتصر سمنة البطن على كبار السن والبدناء. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون المرء نحيفًا ولا يزال لديه دهون في البطن إذا لم يكن لائقًا.
في الأساس ، تتكون دهون البطن من نوعين:
الدهون تحت الجلد - الدهون تحت الجلد هي الدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة. إذا كان المرء يتساءل لماذا لا يستطيع المرء رؤية عضلات بطن سداسية ، فربما يكون ذلك لأن الدهون تحت الجلد تغطيه.
الدهون الحشوية - تسمى أحيانًا الدهون الحشوية أيضًا الدهون داخل البطن. وذلك لأن الدهون الحشوية توجد بين أعضائنا في منطقة الوسط.
كلا النوعين من دهون البطن لهما تأثير سلبي على صحة الفرد.
ينتج عن السمنة في منطقة البطن جسم "على شكل تفاحة" ، وهو أكثر شيوعًا بين الرجال. عادة ما تتراكم الدهون عند النساء حول الوركين والفخذين لتطوير شكل الجسم "الكمثرى". يمكنهم بالتأكيد تطوير أنواع أجسام "على شكل تفاحة" أيضًا.
تقييم دهون البطن
الطريقتان الأكثر شيوعًا لقياس السمنة في منطقة البطن هما محيط الخصر وحجم الخصر مقارنة بحجم الورك ، والمعروف أيضًا باسم نسبة الخصر إلى الورك. يتم حساب نسبة الخصر إلى الورك (WHR) بقسمة محيط الخصر على محيط الورك.
عند الذكور ، معدل ضربات القلب أقل من 0.90 - 0.95 يعتبر متوسطًا ولكن أقل من 0.85 يعتبر ممتازًا. قياس الخصر أكثر من 102 سم. (40 بوصة) غير مقبول عند الرجال.
بالنسبة للإناث ، يعتبر معدل معدل ضربات القلب أقل من 0.80 - 0.85 متوسطًا ولكن أقل من 0.75 يعتبر ممتازًا. قياس الخصر أكثر من 88 سم. (35 بوصة) غير مقبول عند النساء.
الطريقة الأكثر دقة هي استخدام التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لقياس كمية الدهون في البطن. لكنها باهظة الثمن وتتطلب معدات متطورة.
الآثار السيئة لدهون البطن على الصحة
سمنة البطن لها عدد من الآثار السيئة على صحتنا كما هو مذكور أدناه:
الالتهابات المزمنة - أكد الباحثون أن الخلايا الدهنية داخل البطن تفرز جزيئات تزيد الالتهاب. تفرز دهون البطن مستويات عالية من جزيء التهابي مهم يسمى إنترلوكين 6 (IL-6) في الدم. ترتبط زيادة مستويات IL-6 في الدم بتركيزات مادة التهابية تسمى بروتين سي التفاعلي (CRP) في الجسم. ترتبط المستويات العالية من بروتين سي التفاعلي CRP بالالتهابات والالتهابات المزمنة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأمراض.
مقدمات السكري - من المعروف أن حمل كمية كبيرة من دهون البطن يرتبط بمقاومة الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى عدم تحمل الجلوكوز. تسمى هذه الحالة ما قبل مرض السكري ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري من النوع 2.
أمراض القلب - أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم دهون زائدة في منطقة البطن - ما يسمى بـ "الإطار الاحتياطي" - يميلون إلى مواجهة مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأشخاص الذين لديهم دهون في أماكن أخرى.
السرطان - غالبًا ما يعاني الأشخاص البدينون من التهاب مزمن منخفض المستوى ، والذي يمكن أن يتسبب بمرور الوقت في تلف الحمض النووي الذي يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. تطلق دهون البطن البروتينات التي تغذي نمو الخلايا الخبيثة (السرطانية). يعطي البحث فكرة جديدة مفادها أن الدهون الحشوية الزائدة قد تعزز التغيير السرطاني عن طريق إطلاق بروتين يسمى عامل نمو الأرومة الليفية -2 (FGF2) ، وبالتالي كشف الروابط بين دهون البطن وسرطانات القولون والمريء والبنكرياس.
عدم انتظام الكوليسترول - تشمل عدم انتظام نسبة الدهون في الدم المرتبطة بسمنة البطن مستويات عالية من الدهون الثلاثية وانخفاض مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية إلى نسبة الكوليسترول الحميد.
مرض الزهايمر - هناك أدلة تشير إلى أن سمنة البطن لها علاقة قوية بمرض الزهايمر أو الخرف لأنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من حالات التمثيل الغذائي.
آلام الظهر المنخفضة - لب الجسم هو مركز الثقل ، والذي سيتحول بسبب الوزن الزائد في البطن. سيؤدي هذا التحول إلى سحب الجسم للأمام في وضع غير طبيعي ، مما قد يؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر.
اقرأ أيضا :
تعليقات
إرسال تعليق