يمكن أن يؤدي الانضمام إلى نادي الجري إلى تحسين الجري. هنا نلقي نظرة على كيفية الاستفادة من نوادي الجري:
1 - القدرة على تسمية نفسك بالعداء
تؤدي العضوية في نادٍ للجري إلى تحول نفسي يسمح لك أن تطلق على نفسك اسم "عداء" ، بدلاً من مجرد الشخص الذي يركض.
2 - إدارة الصداقة والزمالة
يعد الجري طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت والابتعاد عن كل ذلك ، لكن معظم الناس يفضلون أن يكون لديهم شخص يركضون معه من وقت لآخر. يوفر نادي الجري طريقة رائعة للتواصل مع المتسابقين الآخرين للذهاب في سباق جماعي. يعد نادي الجري أيضًا طريقة رائعة للعثور على شركاء في الجري يمكنك الالتقاء بهم خارج جلسات النادي. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للنساء اللواتي يصبح تشغيل السلامة عاملاً بالنسبة لهن.
3 - ميزة تنافسية أكبر
حتى الأقل جوعًا بيننا يمكن أن يجد أنفسنا مدفوعين بالركض مع الآخرين. عندما تتعرف على مجموعة من العدائين وقدراتهم النسبية ، فأنت تعرف من الذي يجب أن يهزمك. يمكن أن تدفعك هذه الميزة التنافسية حقًا ، مما يؤدي إلى تحسينات في أداء الجري.
4 - معرفة الجري المحلي
تعد نوادي الجري مصدرًا رائعًا للمعلومات. في النادي ، ستتمكن من معرفة مكان العثور على أفضل طبيب أو مدلك في المنطقة ، ومكان شراء معدات جري عالية الجودة بسعر جيد ، ومكان العثور على طرق جيدة للطرق الوعرة وغير ذلك الكثير. استفد إلى أقصى حد من الأشخاص المعروفين في ناديك.
5 - نصيحة التدريب
يمكن للجميع القيام ببعض النصائح التدريبية. للأسف ، لن يكون لدى جميع الأندية بالضرورة مدربون في متناول اليد ، لذا تحقق قبل الانضمام إذا كان هذا سيكون مهمًا بالنسبة لك. يمكن أن تكون النصائح حول التقنية لا تقدر بثمن. إذا كنت تخطط للدخول في سباق ، فيمكن للمدرب أو المدرب أن ينصحك بجدول زمني أو خطة تدريب لهذا الحدث.
6 - إيجاد نادي الجري المناسب
قد يكون هناك العديد من النوادي في المنطقة المجاورة لك ، وقد يكون من المنطقي أحيانًا العثور على نوادي أقرب إلى مكان عملك ، بدلاً من المكان الذي تعيش فيه ، اعتمادًا على الوقت الذي يتدربون فيه. يجدر إجراء الاتصال أولاً ثم الالتحاق بجلسة قبل الالتزام. سيعطيك هذا فكرة عن حجم العضوية ومستوى تشغيلها. تركز بعض الأندية بشكل كبير على المضمار ، في حين أن البعض الآخر أكثر ودية عبر الضاحية أو الجري على الطرق. البعض مهووس بالسباق بينما يفضل البعض الآخر تجنيد أعضاء جدد سيشاركون في الأحداث الاجتماعية.
اقرأ أيضا :
- التخلص من دهون البطن في 3 خطوات سهلة
- فوائد الاستماع إلى الموسيقى أثناء التدريب
- 5 طرق لحرق الدهون أثناء النوم
تعليقات
إرسال تعليق